Sporturi pe tot parcursul vieții în New Back School

Unitatea Life Time Sports constă din două părți. Cele două unități orientate spre practică sunt antrenamentul de forță asistat de echipament și prevenirea căderilor.
Antrenamentul de forță asistat de echipament este o formă specială de antrenament de forță. Spre deosebire de antrenamentul de forță liber, antrenamentul se efectuează numai pe echipamente ghidate. Intervalul de mișcare și direcția mișcării sunt deja predeterminate, lăsând puțin loc pentru erori.
Antrenamentul de forță asistat de aparate este, prin urmare, ideal pentru începătorii în antrenamentul de forță, dar și culturistii și pacienții cu probleme de reabilitare pot utiliza aparatele. Acest lucru oferă persoanelor cu probleme de spate posibilitatea de a lucra asupra mușchilor țintă în mod izolat, fără riscul unor mișcări evazive. Participanții la curs învață tehnica corectă pentru efectuarea tuturor exercițiilor pe echipament, sunt confruntați cu cele mai frecvente greșeli și își pot instrui clienții să utilizeze corect echipamentul după curs.
În cadrul unității de prevenire a căderilor, sunt introduse măsuri care contribuie la reducerea riscului de cădere și au un efect pozitiv asupra mersului, posturii, coordonării și forței . Persoanele cu probleme de spate, în special, dezvoltă adesea tulburări de sensibilitate din cauza tensiunii nervoase, care cresc semnificativ riscul de cădere. Participanții învață, de asemenea, despre testele de determinare a riscului de cădere și despre structura metodică a diferitelor focare de formare în prevenirea căderilor.