Kapcsolati megelőzés és viselkedéses megelőzés
A kapcsolat- és viselkedésprevencióról szóló egységben először a kapcsolat (környezet) viselkedésre (cselekvésre) gyakorolt hatását tárgyaljuk. A viselkedéses megelőzés célja az emberi viselkedés optimalizálása a hátfájás elkerülése érdekében.
A hátfájás munkahelyi kockázati tényezőit pszichoszociális tényezők alkotják, mint például az aggodalmak, a munkahelyi elégedettség vagy a munkanélküliség és a fizikai stressz. E kockázatok ellensúlyozására három különböző beavatkozási lehetőség létezik: technikai (ergonomikus ülőalkalmatosságok és állítható magasságú íróasztalok), adminisztratív (pl. a munkafeladatok megváltoztatása) és személyes (képzési intézkedések és tréningek). Ennek során ismertetik a vállalati fittség fontosságát és lehetőségeit, és elemzik a munkahelyek jelenlegi állapotát, hogy azonosítani lehessen a kockázatforrásokat.
Ezen túlmenően a leggyakoribb munkahelyi vagy a munkahely által okozott panaszokkal is foglalkoznak, és elmagyarázzák, hogyan lehet ezeket viselkedéses megelőzéssel elkerülni. Ezek a tünetek többek között a következők: Migrén, "egérkar" és a kéztőalagút-szindróma.
Ezt követi a gyakorlati rész. Ennek során először légzőgyakorlatokat tanulnak, majd az egész testet érintő nyújtógyakorlatok következnek. Ezek otthon és a munkahelyen is könnyen és rugalmasan elvégezhetők, és biztosítják az izmok ellazulását. Hűen a mottóhoz: ellazult test, ellazult elme. Végül ezeket egészítik ki az egész testet erősítő gyakorlatok. Ezek is hely- és eszközkímélőek, és arra szolgálnak, hogy megkönnyítsék az irodai mindennapokat és megelőzzék a munkával kapcsolatos panaszokat.
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
