Gabriel Reich
Sur Gabriel
Bonjour à tous, chez moi, on développe la force et la musculature. Mon objectif n'est pas seulement la santé et la prévention, mais aussi le plaisir, la performance et un gros bras !
Avec mes études en sciences du sport, une formation d'entraîneur personnel et une grande expérience de l'entraînement dans le domaine de la condition physique et de la coordination, je peux vous apprendre comment cela fonctionne.
Mon histoire avec l'entraînement commence avant l'âge de 10 ans. Mes parents m'ont toujours placé dans des clubs de sport en raison de mon besoin de bouger, ce qui m'a fait beaucoup de bien. Avec mon frère, nous avons commencé à pratiquer la gymnastique suédoise en plus du sport en club. Ensuite, j'ai passé une longue période dans un club de football, qui m'intéressait malheureusement moins, jusqu'à ce que je me lance dans la musculation avec des poids à 16 ans. Jusqu'à l'âge de 20 ans, j'en suis resté à 2-3 entraînements par semaine, mais à partir de là, le volume d'entraînement a connu une escalade. 8 entraînements par semaine étaient la norme et ont parfois été augmentés jusqu'à 12 entraînements par semaine, un point à partir duquel le corps atteint sa limite de résistance.
En d'autres termes : Je sais ce qui fonctionne, je sais ce qui est trop peu, ce qui est trop, et ce qui est optimal ! Je l'ai testé moi-même, en particulier grâce à mes compétences professionnelles acquises pendant mes études, qui m'ont permis d'évoluer physiquement sans me blesser.
Une autre question qui m'a toujours préoccupé était : qu'est-ce que le sport fait à l'esprit et vice versa ? Grâce à la musculation, au triathlon et aux sports à risque : l'escalade de rocher et le kickboxing, j'ai pu me pousser jusqu'à la limite mentale et me rapprocher de la réponse à cette question.
Vous voulez savoir comment se muscler ? Ou comment atteindre la limite mentale ? Ou tout simplement comment réveiller l'amour du sport et améliorer votre qualité de vie ?
Alors vous êtes à la bonne adresse !
Enseigne ces matières
- Formation One2One
- exercices de musculation fonctionnels
- Entraînement d'endurance en pratique
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- Planification de l'entraînement pour les entraîneurs de fitness
- Exercices de base pour tout le corps
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