Fiziologija i anatomija mišića u treningu snage
Predmet Fiziologija i anatomija mišića u treningu snage daje vam dobro razumijevanje strukture, funkcije i mehanizama adaptacije mišića u kontekstu treninga snage. Naučit ćete o glavnim mišićnim grupama, njihovim interakcijama i fiziološkim procesima koji su ključni za izgradnju mišića, povećanje snage i optimizaciju performansi.
Osim toga, proučavat ćete anatomiju pokreta u treningu snage. Analizirat ćete kako zglobovi, tetive i mišići rade zajedno kako bi omogućili efikasan prijenos snage. Također ćete naučiti koji biomehanički faktori utiču na efikasnost treninga i kako se oni mogu specifično kontrolisati.
Drugi fokus je na prevenciji povreda: Naučit ćete kako pogrešni obrasci kretanja ili netačna opterećenja mogu dovesti do problema i koje mjere možete poduzeti da biste smanjili ove rizike. S ovim znanjem možete podržati svoje sportiste ne samo na način orijentiran na performanse, već i na način koji je svjestan zdravlja.
Ovaj modul produbljuje vaše znanje u područjima hipertrofije, mišićnih kontrakcija, adaptacije opterećenja i regeneracije i priprema vas za profesionalnu primjenu u treningu, treniranju i pripremi za takmičenja.
Osim toga, proučavat ćete anatomiju pokreta u treningu snage. Analizirat ćete kako zglobovi, tetive i mišići rade zajedno kako bi omogućili efikasan prijenos snage. Također ćete naučiti koji biomehanički faktori utiču na efikasnost treninga i kako se oni mogu specifično kontrolisati.
Drugi fokus je na prevenciji povreda: Naučit ćete kako pogrešni obrasci kretanja ili netačna opterećenja mogu dovesti do problema i koje mjere možete poduzeti da biste smanjili ove rizike. S ovim znanjem možete podržati svoje sportiste ne samo na način orijentiran na performanse, već i na način koji je svjestan zdravlja.
Ovaj modul produbljuje vaše znanje u područjima hipertrofije, mišićnih kontrakcija, adaptacije opterećenja i regeneracije i priprema vas za profesionalnu primjenu u treningu, treniranju i pripremi za takmičenja.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
