Igra vožnje
Igra vožnje je jedna od najraznovrsnije i najpopularnije metode treninga u trčanju. Svestran, zabavan i raznolik.
Igra vožnje može biti dobra opcija je Motivacija da povećajte i učinite trčanje zanimljivijim dizajn. U igri vožnje je po diskreciji trkača, kada i koliko dugo radi koji Tempo radi. Igra vožnje uključuje kratke sprintove preko 50 do 100 metara Dužina , brzi dijelovi preko 30 sekundi do tri minute i brzih pasusa u trajanju od preko tri minuta.
Bez obzira da li Početni ili napredni, u igri vožnje primjenjuje neka pravila koja treba slijediti za obuka da bude uspešna. Na primjer, uvijek bi trebao postojati kas ili pauza za hodanje ako se suočavate s teškim tempo opterećenjem izloženo. brži i duži odjeljak bio, što je detaljniji Prekid biti. Trajanje pauza ne bi trebalo biti prekratko kako bi se tijelo oporavilo može.
Ono što ste naučili tada postaje direktno primijenjeno u praksu . Objasnit ćemo vam na šta treba obratiti pažnju tokom treninga, kako strukturirati metodu i kada je ima smisla koristiti.
U vezi sa već stečeno znanje od Kurs za trenere trčanja hajde da saznamo koja je tačno metoda treninga "Igra vožnje" je postignuta i ko može imati najviše koristi od toga.
Igra vožnje može biti dobra opcija je Motivacija da povećajte i učinite trčanje zanimljivijim dizajn. U igri vožnje je po diskreciji trkača, kada i koliko dugo radi koji Tempo radi. Igra vožnje uključuje kratke sprintove preko 50 do 100 metara Dužina , brzi dijelovi preko 30 sekundi do tri minute i brzih pasusa u trajanju od preko tri minuta.
Bez obzira da li Početni ili napredni, u igri vožnje primjenjuje neka pravila koja treba slijediti za obuka da bude uspešna. Na primjer, uvijek bi trebao postojati kas ili pauza za hodanje ako se suočavate s teškim tempo opterećenjem izloženo. brži i duži odjeljak bio, što je detaljniji Prekid biti. Trajanje pauza ne bi trebalo biti prekratko kako bi se tijelo oporavilo može.
Ono što ste naučili tada postaje direktno primijenjeno u praksu . Objasnit ćemo vam na šta treba obratiti pažnju tokom treninga, kako strukturirati metodu i kada je ima smisla koristiti.
U vezi sa već stečeno znanje od Kurs za trenere trčanja hajde da saznamo koja je tačno metoda treninga "Igra vožnje" je postignuta i ko može imati najviše koristi od toga.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
