Planiranje obuke
Planiranje treninga je osnovan alat za svaki trener u područjima Kondicijski trening, Lični obuka , Obuka za starije osobe, itd. Samo sa smislenim, ciljano i pojedinačni Planiranje obuke omogućava postizanje najboljih mogućih rezultata za klijente.
Prilikom planiranja efikasnog treninga potrebno je uzeti u obzir sljedeće stvari: pravilno postavljanje ciljeva, izbor vježbi i pomagala, učestalost treninga i još mnogo toga. Ako čak i jedno od područja nije pravilno tretirano, cilj treninga može biti potpuno promašen. Pravi put do cilja obuke može se pronaći samo ako se sagledaju, prepoznaju i realizuju sve želje i ideje osobe koja se obučava.
U planiranju predmetne obuke, fokus je posebno na Praktična implementacija planiranja je uzeta u obzir. Također se ispituje teorijska pozadina, na primjer četiri stadijuma ljudskog adaptacija organizma, fiziološki efekti treninga, kao i interakcija stresa i naprezanja. Nadalje, bitni sadržaji teorije obuke se ponavljaju i potkrepljuju praktičnim primjerima. Na praktičnim primjerima pokazano je šta je ispravan izbor standarda opterećenja (intenzitet, opseg, gustina, trajanje, učestalost) ovisi o važnosti procesa opskrbe energijom za različita područja obuke, i još mnogo toga. Cilj je steći razumijevanje da ne postoji „zlatni recept“ za kreiranje plana obuke, već da se kvalitetan plan obuke može kreirati samo detaljnim prilagođavanjem zahtjevima/željama svakog kupca.
Za brzi kurs planiranja treninga ili za osvježavanje sadržaja, vrijedi pogledati našu online radionicu 1x1 planiranje treninga
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
