Osnovne vježbe za cijelo tijelo (EMS)
Sa osnovnim cijelim tijelom vježbe EMS trenira se statički. Tijelo se drži u određenom položaju određeno vrijeme. Statičke vježbe za cijelo tijelo zvuče kao da se lako mogu izvesti, ali potrebna napetost tijela može biti naporno održavati čak i pod normalnim okolnostima. Sa EMS-om, impulsi uzrokuju kontrakcije mišića , zbog čega ne samo vlastita tjelesna težina se mora držati, ali i raditi protiv električnog impulsa.
Ovaj oblik treninga je posebno pogodan za novajlije, jer za statičke vježbe nisu potrebne vještine koordinacije. Kupac se za sada može prilagoditi neobičnom opterećenju bez dodatnog izazivanja.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
