Osnovne pilates vježbe
U predmetu Osnove pilates vježbi polaznici uče kako precizno izvoditi osnovne pilates vježbe. Vježbe poput "Stotka", "Istezanje nogu" ili "Bočno podizanje nogu" našle su svoje mjesto u mnogim kućnim treninzima, ali nepravilno izvođenje može učiniti vježbe neučinkovitima ili dovesti do ozljeda.
Vježbe se polaznicima objašnjavaju korak po korak - koje se mišićne skupineaktiviraju, kako je Disanje prilagođeno vježbi i s kojim Vizualizacija može olakšati vježbu. Tu su i primjeri modifikacija i napredovanja vježbe ako se vježbe ne mogu izvoditi zbog nelagode ili ograničenja kretanja.
Vježbe se polaznicima objašnjavaju korak po korak - koje se mišićne skupineaktiviraju, kako je Disanje prilagođeno vježbi i s kojim Vizualizacija može olakšati vježbu. Tu su i primjeri modifikacija i napredovanja vježbe ako se vježbe ne mogu izvoditi zbog nelagode ili ograničenja kretanja.
Zamijeni WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
