Osnovne vježbe joge
Šta je Joga i gdje dolazi od toga? Joga je indijsko učenje koje potiče iz hinduizma. Osnovna poruka joge je: "Kroz vježbanje i navike možete prepoznati svijet." Joga se radi ili sam ili u grupi vježba i sastoji se od različitih tehnika tijela, disanja i meditacije.
Prve tradicije potiču iz joge iz 2. i 1. st. pne i nalaze se u tzv. Vede, sveti spisi hinduizma. Joga je drevna indijska filozofija , koji ima za cilj jedinstvo tijela, uma i duše.
Vježbanje joge uključuje različite Vježbe, Tehnike disanja i meditacije , za koje se kaže da pomažu u jačanju tijela i smiruju um.
U ovoj temi od Trening za opuštanje smislićemo nešto Osnovne vježbe joge, koje se prvenstveno fokusiraju na Opuštanje i jačanje tijela. Također ćemo pogledati istoriju i filozofiju joge i saznajte kako je ova drevna tradicija opstala do danas.
U glavnom dijelu odabrano Pozicije joge podučavaju se sa fokusom na opuštanju. Fokus je na samoiskustvu, kao i na upućivanju i korigovanju odabranih vežbi joge.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
