Calisthenics & trainingsplanning
Het onderwerp "Trainingsplanning in de gymnastieksport" behandelt de ontwikkeling van effectieve trainingsschema's voor gymnastiektraining. Calisthenics is een vorm van krachttraining die wordt uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht en omvat oefeningen zoals pull-ups, press-ups, dips en verschillende statische houdoefeningen. In dit vak leren deelnemers hoe ze trainingsdoelen kunnen definiëren, trainingsprogramma's kunnen structureren en progressies kunnen plannen om de fysieke fitheid, kracht en flexibiliteit van hun leerlingen te verbeteren. Zowel theoretische als praktische aspecten komen aan bod, waaronder het aanpassen van trainingsplannen aan individuele behoeften en progressieniveaus. Het doel is om aspirant-coaches in staat te stellen effectieve en veilige gymnastiektrainingsprogramma's te maken die de holistische fysieke ontwikkeling ondersteunen.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
