Planiranje i periodizacija treninga
Centralno pitanje planiranja treninga je: “Kako da strukturiram opterećenja i otpuštanja u svom treningu da bih poboljšao svoje performanse na optimalnom kursu?”
Ili drugačije rečeno, ŠTA da treniram, KADA, KO DUGO, koliko JAKO i koliko ČESTO po redu da optimalno postignem svoje individualne ciljeve .
U triatlonu to ćemo biti mi. Malo smo otežali zadatak. Balansiranje tri sporta može biti veliki izazov i za sportiste i za trenere. U ovom modulu se govori o tome koliko obuka ove tri discipline sa sobom nosi sinergije ili probleme i šta treba uzeti u obzir ako imamo na umu dugoročan razvoj učinka.
Ili drugačije rečeno, ŠTA da treniram, KADA, KO DUGO, koliko JAKO i koliko ČESTO po redu da optimalno postignem svoje individualne ciljeve .
U triatlonu to ćemo biti mi. Malo smo otežali zadatak. Balansiranje tri sporta može biti veliki izazov i za sportiste i za trenere. U ovom modulu se govori o tome koliko obuka ove tri discipline sa sobom nosi sinergije ili probleme i šta treba uzeti u obzir ako imamo na umu dugoročan razvoj učinka.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
