Planification de l'entraînement & individualisation
La matière Planification et individualisation de l'entraînement vous fournit les connaissances nécessaires pour élaborer des plans d'entraînement efficaces et ciblés pour différents athlètes. Vous apprendrez à structurer des plans fractionnés et à les adapter aux besoins individuels de vos clients.
L'accent est mis sur l'analyse des groupes cibles - du débutant à l'athlète de compétition en passant par l'athlète avancé . Vous apprendrez comment adapter de manière optimale le volume d'entraînement, l'intensité et la périodisation à chaque niveau de performance. Grâce à des méthodes pratiques, vous développerez la capacité de concevoir des stratégies individuelles qui favorisent la motivation et maximisent les résultats de l'entraînement.
L'accent est mis sur l'analyse des groupes cibles - du débutant à l'athlète de compétition en passant par l'athlète avancé . Vous apprendrez comment adapter de manière optimale le volume d'entraînement, l'intensité et la périodisation à chaque niveau de performance. Grâce à des méthodes pratiques, vous développerez la capacité de concevoir des stratégies individuelles qui favorisent la motivation et maximisent les résultats de l'entraînement.
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