Levenslang sporten in de nieuwe rugschool
De Life Time Sports-unit bestaat uit 2 delen. De twee praktijkgerichte onderdelen zijn krachttraining met apparatuur en valpreventie.
Krachttraining met apparatuur is een speciale vorm van krachttraining. In tegenstelling tot vrije krachttraining wordt er alleen getraind op geleide apparatuur. Het bewegingsbereik en de bewegingsrichting zijn al vooraf bepaald, waardoor er weinig ruimte is voor fouten.
Krachttraining met behulp van machines is daarom ideaal voor beginners in krachttraining, maar ook bodybuilders en revalidatiepatiënten kunnen de machines gebruiken. Dit geeft mensen met rugproblemen de mogelijkheid om geïsoleerd aan de doelspieren te werken zonder het risico op uitwijkbewegingen. Cursisten leren de juiste techniek voor het uitvoeren van alle oefeningen op de toestellen, worden geconfronteerd met de meest voorkomende fouten en kunnen na de cursus hun cliënten trainen om de toestellen op de juiste manier te gebruiken.
In de valpreventie-unit worden maatregelen geïntroduceerd die helpen om het risico op vallen te verminderen en een positieve invloed hebben op lopen, houding, coördinatie en kracht . Vooral mensen met rugproblemen ontwikkelen vaak gevoelige stoornissen door overbelasting van de zenuwen, waardoor het risico op vallen aanzienlijk toeneemt. Deelnemers leren ook over tests om het valrisico te bepalen en de methodische opbouw van verschillende trainingsfocuspunten in valpreventie.
Krachttraining met apparatuur is een speciale vorm van krachttraining. In tegenstelling tot vrije krachttraining wordt er alleen getraind op geleide apparatuur. Het bewegingsbereik en de bewegingsrichting zijn al vooraf bepaald, waardoor er weinig ruimte is voor fouten.
Krachttraining met behulp van machines is daarom ideaal voor beginners in krachttraining, maar ook bodybuilders en revalidatiepatiënten kunnen de machines gebruiken. Dit geeft mensen met rugproblemen de mogelijkheid om geïsoleerd aan de doelspieren te werken zonder het risico op uitwijkbewegingen. Cursisten leren de juiste techniek voor het uitvoeren van alle oefeningen op de toestellen, worden geconfronteerd met de meest voorkomende fouten en kunnen na de cursus hun cliënten trainen om de toestellen op de juiste manier te gebruiken.
In de valpreventie-unit worden maatregelen geïntroduceerd die helpen om het risico op vallen te verminderen en een positieve invloed hebben op lopen, houding, coördinatie en kracht . Vooral mensen met rugproblemen ontwikkelen vaak gevoelige stoornissen door overbelasting van de zenuwen, waardoor het risico op vallen aanzienlijk toeneemt. Deelnemers leren ook over tests om het valrisico te bepalen en de methodische opbouw van verschillende trainingsfocuspunten in valpreventie.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
