Stav, tehnika, dinamika
Pravilno držanje i tehnika su kamen temeljac aerobika.
Osnovni stav opisuje položaj stopala, poravnanje koljena i kukova i položaj kičme, vrata i glave. Budući da svaka promjena držanja sa sobom nosi daljnje promjene u drugim zglobovima, važno je kao aerobni trener poznavati ove osnove držanja i različitih obrazaca pokreta. Stoga se raspravlja o bitnim pozicijama i najvažnijim trenerskim točkama držanja.
Ispravna tehnika opisuje pravilno i precizno izvođenje pojedinačnih pokreta i štiti nas od povreda, preopterećenja i neravnoteže. Neke važne osnove metodologije omogućavaju optimalno učenje pokreta. O ovoj metodološkoj strukturi bit će riječi u toku predavanja, kao io uobičajenim greškama i mjerama za ispravljanje.
Osnovni stav opisuje položaj stopala, poravnanje koljena i kukova i položaj kičme, vrata i glave. Budući da svaka promjena držanja sa sobom nosi daljnje promjene u drugim zglobovima, važno je kao aerobni trener poznavati ove osnove držanja i različitih obrazaca pokreta. Stoga se raspravlja o bitnim pozicijama i najvažnijim trenerskim točkama držanja.
Ispravna tehnika opisuje pravilno i precizno izvođenje pojedinačnih pokreta i štiti nas od povreda, preopterećenja i neravnoteže. Neke važne osnove metodologije omogućavaju optimalno učenje pokreta. O ovoj metodološkoj strukturi bit će riječi u toku predavanja, kao io uobičajenim greškama i mjerama za ispravljanje.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
