Teorija kretanja
Kretanje u vodi jedna je od osnovnih fizičkih sposobnosti modernog čovjeka. Plivanje se može naučiti u bilo kojoj dobi, a kao sport pogodno je za sve. Plivanje nežno deluje na zglobove, koristi mnogo različitih mišićnih grupa, poboljšava izdržljivost, pospešuje funkciju pluća, jača imuni sistem i dovodi do bolje cirkulacije krvi. Stoga je plivanje sport za svakoga, bez obzira na nivo sposobnosti, tip tijela i prethodno iskustvo. Može se baviti kao samostalan zdravstveni ili takmičarski sport, kao i kao dodatak drugim sportovima.
Međutim, kao i kod svakog drugog sporta, postoje metodološki i sportski principi koje treba razmotriti. Metodička struktura seže od navikavanja na vodu, preko suvih vježbi, učenja uz pomoć pomagala do izvođenja stvarnog kretanja u vodi. Teorija pokreta se bavi strukturom, procesima, uvjetima i posljedicama sportskih pokreta, u ovom slučaju plivanja. Razumijevanje biomehaničkih osnova tehnika plivanja je ključno za razvoj, učenje i podučavanje ispravnih tehnika.
Na osnovu ovoga, osnove obrađene su tehnike plivanja kao i anatomija i tehnika stilova plivanja, tehnike okretanja i mjere za korekciju pokreta u odgovarajućim disciplinama.
Obrađeni stilovi plivanja:
Međutim, kao i kod svakog drugog sporta, postoje metodološki i sportski principi koje treba razmotriti. Metodička struktura seže od navikavanja na vodu, preko suvih vježbi, učenja uz pomoć pomagala do izvođenja stvarnog kretanja u vodi. Teorija pokreta se bavi strukturom, procesima, uvjetima i posljedicama sportskih pokreta, u ovom slučaju plivanja. Razumijevanje biomehaničkih osnova tehnika plivanja je ključno za razvoj, učenje i podučavanje ispravnih tehnika.
Na osnovu ovoga, osnove obrađene su tehnike plivanja kao i anatomija i tehnika stilova plivanja, tehnike okretanja i mjere za korekciju pokreta u odgovarajućim disciplinama.
Obrađeni stilovi plivanja:
- Craul
- Nazad puzanje
- Delfin
- Škrinja
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
