Yoga Flow i umjetnost opuštanja: inteligentno sekvenciranje i unutrašnja regeneracija
Predmet vam nudi znanje i alate za dizajniranje vaše prakse joge na ciljani i uravnotežen način. Ne samo da ćete naučiti kako stvoriti koherentne sekvence, već i kako svjesno integrirati opuštanje u svoj život. Ovaj predmet vam omogućava da promovišete fizičku snagu i fleksibilnost, kao i mentalnu relaksaciju i smirenost. Otkrijte moć planiranja i opuštanja kako biste pronašli skladnu ravnotežu u svom yoga životnom stilu.
Sadržaj kursa:
Dizajn sekvence: naučite kako pažljivo planirati i dizajnirati sekvence joge kako biste stvorili tekuću i kohezivnu praksu. Od faze zagrijavanja do završnog opuštanja, shvatit ćete kako se pojedinačne asane mogu posložiti u logičnom slijedu.
Tehnike opuštanja: Otkrijte razne metode opuštanja koje dovode tijelo i um u stanje regeneracije. Od progresivne relaksacije mišića do vođene meditacije, naučit ćete kako smanjiti stres, poboljšati kvalitetu sna i promovirati unutrašnju smirenost.
Sadržaj kursa:
Dizajn sekvence: naučite kako pažljivo planirati i dizajnirati sekvence joge kako biste stvorili tekuću i kohezivnu praksu. Od faze zagrijavanja do završnog opuštanja, shvatit ćete kako se pojedinačne asane mogu posložiti u logičnom slijedu.
Tehnike opuštanja: Otkrijte razne metode opuštanja koje dovode tijelo i um u stanje regeneracije. Od progresivne relaksacije mišića do vođene meditacije, naučit ćete kako smanjiti stres, poboljšati kvalitetu sna i promovirati unutrašnju smirenost.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
