Vegan u svakodnevnom životu
veganska dijeta ima u poslednjih godina postaje sve popularnija. Mnogi ljudi biraju potpuno vegansku prehranu iz zdravstvenih, ekoloških ili etičkih razloga. Prelazak na potpuno vegansku ishranu nudi ljudima niz zdravstvenih prednosti.
Ali nakon što je odluka donesena napravljeno Kako bi se izbjeglo konzumiranje životinjskih proizvoda, neophodno je detaljno proučavati biljnu hranu i suplemente. U svakom slučaju, treba unaprijed razjasniti koje su namirnice i obroci potrebni kako bi osigurali sve potrebne nutrijente kako bi se tijelo održavalo u ravnoteži.
Postoji mnogo različite vrste veganske prehrane poznate pod različitim imenima. U ovoj temi detaljnije se govori o različitim tipovima kao što su dijeta sirovom hranom i veganska, ketogena dijeta.
Također se raspravlja o mogućim problemima koji mogu nastati kod veganske prehrane. Jedna od glavnih tema o kojoj se ovdje radi je Antinutrijenti. One se nalaze u nekim biljnim namirnicama i mogu uzrokovati netoleranciju, nedostatak nutrijenata i bolesti u tijelu ako se konzumiraju u prevelikim količinama. Mnoge namirnice moraju biti kuhane ili fermentirane prije konzumiranja kako bi bile probavljive. Postoji i rizik od preteranog unosa fruktoze ako jedete puno voća i slatkiša, jer to može uticati na nivo insulina.
Ovdje je također obrađena važna tema o analizama krvi koje otkrivaju nedostatke ili manjak određenih vitamina ili minerala.
Ali nakon što je odluka donesena napravljeno Kako bi se izbjeglo konzumiranje životinjskih proizvoda, neophodno je detaljno proučavati biljnu hranu i suplemente. U svakom slučaju, treba unaprijed razjasniti koje su namirnice i obroci potrebni kako bi osigurali sve potrebne nutrijente kako bi se tijelo održavalo u ravnoteži.
Postoji mnogo različite vrste veganske prehrane poznate pod različitim imenima. U ovoj temi detaljnije se govori o različitim tipovima kao što su dijeta sirovom hranom i veganska, ketogena dijeta.
Također se raspravlja o mogućim problemima koji mogu nastati kod veganske prehrane. Jedna od glavnih tema o kojoj se ovdje radi je Antinutrijenti. One se nalaze u nekim biljnim namirnicama i mogu uzrokovati netoleranciju, nedostatak nutrijenata i bolesti u tijelu ako se konzumiraju u prevelikim količinama. Mnoge namirnice moraju biti kuhane ili fermentirane prije konzumiranja kako bi bile probavljive. Postoji i rizik od preteranog unosa fruktoze ako jedete puno voća i slatkiša, jer to može uticati na nivo insulina.
Ovdje je također obrađena važna tema o analizama krvi koje otkrivaju nedostatke ili manjak određenih vitamina ili minerala.
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
