Anatomia feminina e sistema hormonal

Neste módulo, irá aprofundar os seus conhecimentos sobre a anatomia feminina e o sistema hormonal, que constitui a base do coaching baseado em ciclos. Aprenderá sobre as hormonas mais importantes, como o estrogénio, a progesterona, a LH, a FSH e outras, e compreenderá os seus mecanismos de ação, bem como a sua influência na saúde, no bem-estar e no desempenho da mulher.

É dado um enfoque especial às fases individuais do ciclo, aos seus processos fisiológicos e às alterações hormonais que ocorrem em cada fase. Aprenderá como estes processos afectam as funções corporais, o metabolismo, os níveis de energia e a estabilidade emocional . Para além disso, são apresentadas as ligações entre desequilíbrios hormonais, perturbações do ciclo e problemas de saúde.

Estes conhecimentos permitir-lhe-ão desenvolver estratégias de treino personalizadas que tenham em conta as flutuações naturais do corpo feminino. O objetivo deste módulo é dar-lhe um conhecimento profundo dos fundamentos hormonais da saúde da mulher , para que possa dar o melhor apoio possível às suas clientes.