Alexander Gräf
Profesionalni triatlonac, trener i govornik
Gotovo Alexander
Aleksandar je strastveni takmičar i trener. Pored profesionalne karijere triatlonca, zadao je sebi cilj da svoj hobi pretvori u profesiju i osnovao kompaniju ReWork 2018. godine.Od tada je Aleksandar uspješno trenirao brojne učesnike Svjetskog kupa, kao i državne prvake u sportovima izdržljivosti. Kao jedan od najbržih plivača u triatlonu sa brojnim trenucima kada prvi izađe iz vode, Alex takođe voli da bude jedan od prvih ispred kamere.
Ono što ga posebno izdvaja je njegovo opsežno praktično znanje u obuci i njenoj implementaciji. Poznat je, između ostalog, po raznim samo-eksperimentima, na primjer vođenje 200 kilometara nedjelje treninga za najbržeg maratonca na svijetu Eliuda Kipchogea ili trening plivanja 100x100 metara s prosječnom razdaljinom ispod 1:15 min. /100m. Kao sopstveni trener, Alex je sam sebi najveći kritičar, što ga je dovelo do skoro svakog gola do sada. Primjeri uključuju njegov debi u maratonu 2019. za 2:49 sata ili njegovo najbolje vrijeme na 1500 metara slobodno za 16:49 minuta.
„Preispitujem teoriju i ponekad sam kritičan prema utvrđenim konceptima. Kroz svoje dugogodišnje iskustvo sportiste i trenera, naučio sam da razumijem sport iz obje perspektive. Kvalitet koji na mnogo načina koristi mojim sportistima.”
Predaje ove predmete
- Rad orijentisan na korisnika
- Trening sa specifičnim oprema za fitnes
- Trening izdržljivosti u praksi
- Besplatan trening snage 2
- Prva pomoć i sportske povrede
- Planiranje i dizajn treninga
- Tehnika trčanja i trening pokreta
- Mentalna snaga i motivacija
- Planiranje i periodizacija treninga
- Uvod u triatlon
- Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
- Teorija pokreta i biomehanika
- Regeneracija i ravnoteža
- HIT Trening visokog intenziteta
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
