Christian Almer, MSc.
Scientifique du sport
Sur Christian
"Il faut que brûle en toi ce que tu veux allumer chez les autres".
En suivant cette devise, mon ambition est de transmettre les connaissances les plus récentes en matière de sport et d'activité physique. Mais avant tout, je veux fasciner les gens autour de moi par ma propre passion et ma motivation pour le sport.
J'ai suivi des études de sciences du sport avec une spécialisation dans la performance et l'entraînement àGraz. Le miracle qu'est l'être humain en tant qu'appareil complexe composé d'un corps et d'un esprit a été la raison pour laquelle j'ai décidé d'approfondir mes connaissances dans le cadre d'un doctorat.
Ces dernières années, j'ai également travaillé en tant qu'entraîneur personnel et je m'occupe de la planification de l'entraînement d'athlètes d'endurance de tous niveaux.
En tant que sportif de haut niveau, je pratique principalement le triathlon longue distance avec pour objectif principal les championnats du monde. Mais j'aime aussi prendre le départ de marathons et de diverses épreuves d'ultra, et je recherche surtout l'aventure et le défi dans des manifestations exceptionnelles.
Enseigne ces matières
- Travail orienté vers le client
- Nutrition sportive générale
- Formation One2One
- Entraînement avec des appareils de fitness spéciaux
- Techniques de relaxation
- Formation respiratoire
- exercices de musculation fonctionnels
- Entraînement d'endurance en pratique
- Introduction à l'entraînement sensorimoteur
- Entraînement fonctionnel
- Les bases de la promotion de la santé en entreprise
- Renforcement fonctionnel du tronc et des appuis
- Mobilité fonctionnelle
- Musculation libre 1
- Analyse fonctionnelle du mouvement
- Assisted Stretching - Formateur(trice) en relaxation
- Musculation libre 2
- Conception et réalisation d'une leçon sur le dos
- Premiers secours & blessures sportives
- Entraînement technique du cyclisme
- Conclusion et transfert de la pratique
- Le triathlon et les méthodes d'entraînement
- Entraînement technique et disciplinaire
- Entraînement à l'attelage
- Entraînement de la force et prévention des blessures
- Entraînement mental
- Nutrition et stratégies de compétition
- Planification de l'entraînement dans la spécialisation
- Analyse de la planification de la formation
- Planification de l'entraînement et périodisation
- Connaissances professionnelles et droit
- Psychologie du sport - communication et motivation
- Prévention situationnelle et comportementale
- Musculation assistée par des appareils
- Planification de l'entraînement pour les entraîneurs de fitness
- Exercices de base pour tout le corps
- Aspects sanitaires de l'entraînement
- Musculation différenciée - Colonne vertébrale / Ceinture scapulaire
- Théorie du mouvement et biomécanique
- Amélioration de la mobilité du tronc
- Régénération et compensation
- Détente et sport d'endurance
- Amélioration de la capacité de force du tronc
- Analyse fonctionnelle du mouvement de l'appareil locomoteur
- Stabilité de l'axe des jambes
- Entraînement mental et autogène
- Zone de massage jambes & fesses
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