Leđa, zdrava kičma, CoreFit
Leđa, zdrava kičma, CoreFit
Kako da dizajniram raznoliku, nježnu lekciju za kičmu ili "moćnu" CoreFit jedinicu? Na šta moram obratiti pažnju tokom procesa i koje dodatne uređaje mogu koristiti?
Ova i mnoga druga pitanja ćemo zajedno raditi kako bi svaki učesnik nakon ove radionice imao osjećaj da ima samostalno držite lekciju za kičmu ili CoreFit jedinicu.
Teorija:
- Kratak pregled anatomije kičme
- Koje grupe mišića su nam potrebne za zdrav stav
- Najvažniji sadržaji kičmena jedinica
- Razlika između zdrave kičme i leđa fit ( CoreFit)
Vježba:
- Korištenje dodatnih uređaja (Peziball, FlexiBar, strunjače...)
- Izgradnja snage leđa, CoreFit – “Power” jedinica, pogodna za sve starosne grupe sa višim nivoom performansi i dobrog zdravlja
- Izgradnja zdrave kičme - smirenost jedinstvo, pogodno za sve starosne grupe, sve nivoe performansi i sva zdravstvena stanja uz upotrebu malih uređaja
Ako je radionica izazvala vaše interesovanje za ovu temu, preporučujemo našu Kurs kičmenog trenažera. Ovo je posebno usmjereno na osposobljavanje sistema podrške i omogućava diplomcima da primjene treninge koji promoviraju zdravlje, siguran trening za leđa u ličnom treningu ili grupnim časovima.
Varijanta kursa
Präsenz Workshop
Troškovi kursa
€ 250,00
Provider:in
Flexyfit Plus GmbH
Početak kursa:
25-04-2026 |
Broj kursa
WCFI26-we-4a
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
