Najbolje ocjene
Dobijte svoj besplatni probni pristup. Prvo pokušajte, a zatim učite!
Sertifikovani trener kičme
daleko € 1.690,- | Dopisni kurs
» NašPaketi za učenje
Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante o kursu:
Informacije o kursu
Sertifikovani trener kičme
Prilike za finansiranje
Moguće do 100% finansiranja
Moguće do 100% finansiranja
priznat institut
ZFU, TÜV certificiran & akademski nastavni tim
ZFU, TÜV certificiran & akademski nastavni tim
Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah
Materijal za učenje dostupan odmah
Trajanje treninga
Vi određujete svoj tempo učenja - termini ispita može se birati fleksibilno
Vi određujete svoj tempo učenja - termini ispita može se birati fleksibilno
Akademski račun zauvijek
Materijal za učenje dostupan doživotno
Materijal za učenje dostupan doživotno
Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)
dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & važi neograničeno
Certifikat širom svijeta & važi neograničeno
Priznat i certificiran
Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji
Naš tim će vas rado savjetovati u bilo koje vrijeme telefonom, chatom ili lično
Trenažeri za kičmu svojim mušterijama jačaju leđa za svakodnevni život
Der menschliche Körper ist ein Produkt der Evolution und erstaunlich anpassungsfähig. Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, wie anfällig unsere Wirbelsäule für Verletzungen ist. Rückenschmerzen sind eines derhäufigsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit.
Ungünstige körperliche Belastungen, langes Sitzen, schlechte Haltung und nicht ergonomisches Arbeiten können unseren Rücken stark belasten. Dies kann die Flexibilität und Stabilität einschränken und letztendlich zu muskulären Ungleichgewichten und Rückenschmerzen führen.
Als Wirbelsäulentrainer werden Sie mit den vielfältigen Ursachen von Rückenproblemen vertraut gemacht und lernen funktionelle Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule einzusetzen. Mit diesem Fachwissen können Sie Ihren Kunden durch maßgeschneidertes Personaltraining im Bereich Wirbelsäulentraining helfen, Rückenprobleme zu verhindern und langfristige Folgen zu vermeiden.
Wenn Sie Ihr Wissen in den Bereichen Entspannung und Ernährung erweitern möchten, bietet sich die Fortbildung zum Dipl. Vital und Gesundheitstrainer an. Neben dem Wirbelsäulentrainer-Modul umfasst dieser Fernlehrgang auch die Ausbildungen Ernährungstrainer und Entspannungstrainer mit aktuellen und lehrreichen Inhalten. Sie möchten von einer persönlichen und intensiven Lernerfahrung profitieren? Dann besteht auch die Möglichkeit, diese Ausbildung als Präsenzkurs zu absolvieren.
Beginnen Sie jetzt Ihre Laufbahn als Wirbelsäulentrainer!
Podaci o kursu
Obim učenja
551 E
4
EQF nivo
Obuka se zasniva na EQF nivo 4 »
Početak kursa
Odmah moguće
Varijanta učenja
Učenje na daljinu
Weitere Moguće
Varijante učenja
Moguće
jezik učionice
DE
Na prvi pogled!
Sertifikovani trener kičme
Dipl. Trenažer za kičmu – Oslobodite potencijal svoje kičme & Karijera!
Zdrava leđa predstavljaju snagu i dobrobit
Ali čim se pojave bolovi u leđima, napetost ili problemi sa držanjem, povratak zdravlju je često težak. Trening kičme nudi holističko rješenje: od analize i prevencije do poboljšanja pokretljivosti i snage do posebnih vježbi za tegobe. To je svestrani paket za zdravu kičmu i leđa!
Uz ovu stručnost imate priliku da ponudite časove obuke unatrag, bilo kao zaposleni ili kao slobodnjak. Možete Kreirajte individualne planove treninga za svoje kupaca i Podržite zdravstvene ustanove, banje i rehabilitacione objekte, kao i sportske i wellness hotele.
Šta vas očekuje na našem treningu?
U Osnovnom modulu ajmo prvo da se pozabavimo anatomskim, fiziološke i osnove nauke o treningu. Također teme specifične za ishranu, stručno znanje i prva pomoć za Sportske povrede važne su komponente našeg programa obuke.
Također ćemo vam pokazati kako da kreirate efikasne treninge za zdrava i jaka leđa mogu stvarati. Naš kurs pokriva sve neophodne aspekte, počevši od organizacionog okvira preko didaktičko-metodoloških pristupa na neophodna specijalistička znanja koja su vam potrebna kao budućem treneru kičme.
Uvjeti učešća
- Online ili pismena registracija
- Osnovna fizička spremnost
- Minimalna starost 18 godina (za učesnici do 18 godina, preduslov za registraciju je pismena saglasnost roditelja)
Diplomski certifikat
Naši certifikati su priznati širom svijeta i nude se u različitim verzijama. Imate mogućnost dobijanja sertifikata na nekoliko jezika (DE, EN, ES) i sa ili bez štampe muzike.
Sve ove varijante su dostupne za besplatno preuzimanje doživotno u vašem online kampusu. Osim toga, u zavisnosti od paketa učenja koji kupite, dobit ćete potvrdu po izboru, koja će biti izdata na visokokvalitetnom specijalnom papiru sa reljefnom štampom.
Biće dodijeljen sljedeći certifikat (na nekoliko jezika DE, EN, ES):
" Diploma Trener kičme"
"Licenca za treniranje kičme A"
Imate li konkretna pitanja o obuci?
Radujemo se Vašem odgovoru putem Kontakt putem telefona, putem e-maila ili chata da biste mogli pomoći, odgovor na svoje pitanje možete pronaći u našem opća česta pitanja ili Česta pitanja o trenažeru za kičmu.
Nastavni sadržaj - To ćete naučiti na treningu
Obim učenja
551 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetencija
EL
313
eLearning | Samoučenje
RE
6
Istraživanje književnosti
TE
30
Praktična implementacija
AE
2
Dodatni zadaci i ispiti
Naši kursevi obuke uglavnom ispunjavaju uslove za finansiranje.Nadležna agencija za finansiranje će odlučiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o kursu koje su vam potrebne za vašu prijavu za finansiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za finansiranje.
Naravno, bit ćemo vam dostupni tokom cijelog procesa. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete što bolje pripremljeni!
modul PF Sportska kompetencija
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitnes industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i dalje.
Funkcionalna anatomija je osnova za svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaj specijalistički kurs steći ćete sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i na taj način steći duboko znanje.
Kurs postaje živahan i razumljiv osmišljeno što je više moguće, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođeno potrebama Fitness & Lični trener.
Cilj jeprepoznavanje veza između sekvenci pokreta i da biste razumjeli najvažnije latinske tehničke pojmove .
- NASTAVA ĆELIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
- DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
- VEŽIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
- NERVNO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Struktura nervne ćelije
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
- ORIJENTACIJA NA LJUDSKO TELO
- Glavne osi i ravni
- Oznake lokacije i smjera
- DOKTRINA KOSTIJU (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
- ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni spojni uređaji
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
- PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustava sistem
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUS MIŠIĆ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE PILE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI MIŠIĆ GRUDNOG KOŠA)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
- ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- M. subscapularis (subskapularni mišić)
- M. BICEPS BRAHII (POREČNIK SA DVE GLAVE)
- M. BRACHIALIS (PLAČENIK ZA RUKU)
- M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MISC)
- M. TRICEPS BRAHII (EKSTENSOR TRI GLAVE RUKE)
- M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. iliacus (ilijakalni mišić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI MIŠIĆ ZADNJA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPONZA BUTNA)
- M. KVADRICEPS FEMORIS (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVNI BEDNI MIŠIĆ)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIŠIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIŠIĆ)
- M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAČ)
- M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
- M . GRACILIS (MISIĆ)
- M . ADDUCTOR LONGUS (IZVLAČAČ DUGIH BUGA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (IZVLAČAČ KRATKIH BEDINA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAČAč BUDA)
- M. GASTROKNEMIJUS (DVOJNI MIŠIĆ TELETA)
- M. SOLEUS (PLAD MIŠIĆ)
- M . TIBIALIS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE POtkoljenice)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAŠNJI KOSI TRBUH)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORETVORUGULARNI LUMBALNI MIŠIĆ)
- DIJAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK RJEČNIKA
Ishrana
Općenito Sportska ishrananaši polaznici se upoznaju sa osnovama ishrane.
Osnova je sastav naše prehrane sa Makro i mikronutrijenti, kao i ravnoteža vode. Kako bi se razumjele različite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, efekat pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.
- DODATAK U HRANI
- Naučni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne ishrane performansi
- Stvarni i ciljni status
- OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodni bilans općenito
Prva pomoć i sportske povrede
Jer u sportu Povrede agenda važno je govoriti o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako najgore dođe do najgoreg, lični trener mora biti u stanju da reaguje brzo i ispravno!
Osim toga, razumijevanje različitih vrsta povreda pomaže u njihovom sprječavanju.
- PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Proces reanimacije
- Odabrani faktori rizika
- Termički problemi
- SPORTSKE POVREDE - HITNE SITUACIJE
- Otvoreni razlomak
- Faktura baze lobanje
- Povreda kičme
- SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sistema
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede prekomjerne upotrebe
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Naprezanje mišića/pokidano mišićno vlakno /pokidani mišić
- Miogeloza
- Oštećenje od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sistema sistem
- SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova
Osnove korporativne promocije zdravlja
U mnogim kompanijama operativno zdravlje promocija sada popularna metoda za jačanje zdravlja zaposlenih, prevenciju bolesti i na taj način jačanje dobrobiti zaposlenih.
Zašto je promocija zdravlja kompanije tolika važno , prikazano je u uvodu u promociju zdravlja kompanije, predstavljeni su izazovi promocije zdravlja kompanije i raspravlja se o uobičajenim organizacionim bolestima.
Polaznici kursa takođe uče koji faktori uspeha postoje u promociji zdravlja kompanije, koje koristi od toga imaju zaposleni i kompanija i naravno najbolje prakse i instrumente.
Za ovu svrhu , predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima kursa objašnjava se kako ući u takve kompanije, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizaciona pitanja.
Polaznicima kursa su prikazani praktični primjeri iu ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.
- UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
- FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniju
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
- PRVI KORACI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opća pitanja
- PROMJENE KOJE SE ODNOSE NA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Prehrana
- Upravljanje stresom
- ORGANIZACIONE BOLESTI
- Nasilje
- Izgaranje
- Interni prekid
- PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg nazad
- Istezanje stražnjice i jezgre mišići ;
- Jačanje leđnih mišića Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja
Rad orijentisan na korisnika
U jedinici Orijentirano na kupca rad je da polaznicima kursa pruži uvid u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.
Da biste to učinili, prvo definirajte šta Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao lični trener.
Pored toga, uobičajeni tehnički izrazi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objasnili.
O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Uvode se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju i prikazani primjeri.
Na kraju ove cjeline polaznici kursa bi trebali moći pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ih prodati.
- ULOGA TRENERA
- OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
- VAŽNI BODOVI ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koji utiču na sportsku aktivnost
- Lični trener - Prodaja
- OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila za komunikaciju i izgled ličnog trenera
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodni su Uslovi za adekvatno obavljanje vaše profesije.
Ovim kursom ćete naučiti veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za vašu novu sportsku karijeru.
Predmet je što praktičniji i uzbudljiviji Omogućavanje energije mišića, koji Kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem istražen.
Dobro sportsko obrazovanje počinje od osnova anatomije i fiziologije.
- ŠTA JE FIZIOLOGIJA?
- KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srce - oblik i lokacija
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i performanse stimulusa sistem
- Kako srce radi
- Sistem krvnih sudova
- Cirkulacija
- Važni parametri kardiovaskularnog sistema
- Prilagodljive reakcije kardiovaskularnog sistema
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
- KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
- IMUNSKI SISTEM
- Imunološka reakcija
- Limfni sistem
- Limfni organi
- PLUĆA I DISANJE
- Dišni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji respiratornog sistema
- KISELNO-BAZNO KUĆINSTVO
- Respiratorna regulacija
- Metabolička regulacija
- Poremećaji acidobazne Domaćinstvo
- NERVNI SISTEM
- Prostorna podjela nervnog sistema
- Funkcionalna klasifikacija nervnog sistema
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
- PROBAVANJE
- Probavni organi
- Fiziologija ishrane
- ENERGETSKI METABOLIZAM I OSIGURANJE ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdijevanja energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
- ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
- FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Opcije porijekla, pristupa i kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamički (Kretanje) mišići
Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
U ovom kursu polaznici su pripremljeni za rad sa klijentom na svim nivoima da biste mogli uspješno komunicirati . Osim toga, učesnici bi trebali ispitati svoje ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.
ispravno postavljanje cilja kao i ispravno davanje povratnih informacija također su dijelovi kursa!
Također Upravljanje stresom a polaznicima se upoznaju različite strategije učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.
- CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljana vrsta
- NAUČI
- Vrste učenja
- STRES, STRAH I SAMOPOUZDANJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
- MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
- KOMUNIKACIJA
-
- Kirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kriterijumi komunikacije
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Koristite + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike rješavanja prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatni poeni na temu komunikacije
Teorija treninga
U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportskih performansi.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i takmičenje usko povezani, oni se shodno tome i izučavaju u kursu.
U drugom dijelu teorije treninga, trening se definiše i evaluira kao složen proces i u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično izučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.
Kako bismo još dublje istražili nauku o treningu, sarađivali smo s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck je također razvio video radionicu na temu treninga na visini.
- DEFINICIJA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Biološka osnova treninga
- Učitajte komponente
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
- FAKTORI SPORTSKIH PERFORMANSA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportskih motora stres
- KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
- TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacioni oblici
- TRENING BRZINE
- Obuka za poboljšanje brzine i učestalosti akcije
- Obuka za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
- TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološki principi - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Učitajte komponente metoda istezanja
- KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
- TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi tehnološke obuke
- METODOLOGIJA OBUKE
- Osnovni metodološki principi
- Serija metodičkih vježbi
- Trening
modul Dipl
Prikaži sva poglavlja predmeta
Stabilnost osovine nogu
U jedinici Stabilnost osovine nogu uče Učesnike o slabostima/neravnotežama/neusklađenostima u osovini noge i njeni efekti na kičmu. Zglob koljena i skočni zglob, uključujući i svod stopala, detaljno su razmotreni u njegovoj anatomiji. U tu svrhu su ilustrovana i prikazana različita neusklađenost ose nogu, kao što je ravno stopalo (pes planus) može biti mogući uzrok nelagode u lumbalnoj kičmi.
Pored teorija, Test da se utvrdi Stabilnost osovine i skočnog zgloba sprovedeno kako bi se otkrili mogući deficiti. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno trenirati za probleme sa osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se borili protiv lošeg držanja u potpunosti.
Pored teorija, Test da se utvrdi Stabilnost osovine i skočnog zgloba sprovedeno kako bi se otkrili mogući deficiti. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno trenirati za probleme sa osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se borili protiv lošeg držanja u potpunosti.
- STABILNOST OS NOGE
- Osnove treninga snage
- Uloga trenera
- Neusklađenost ose nogu
- Neusklađenost stopala
- Analiza i obuka
- Zglob koljena i kuka
- Zglob kuka
- Testovi za određivanje ose noge i stabilnost skočnog zgloba
- Vježbe treninga
Analiza funkcionalnih pokreta mišićno-koštanog sistema
Svaki lanac je jak onoliko koliko je jaka njegova najslabija karika. Kroz Disfunkcije, asimetrije i ograničenja U rasponu pokreta, mnogi ljudi imaju tegobe u pasivnom i/ili aktivnom mišićno-koštanom sistemu i rizik od ozljede ili prijevremenog Znakovi habanje pretrpjeti povećanje.
U jedinici Funkcionalna analiza pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utiču na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. Sa Funkcionalnim ekranom pokreta ( FMS) učesnici uče/ Učesnici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i može dugoročno zaštititi kupce od povreda i preopterećenja. Ekran funkcionalnog pokreta uključuje osnovne obrasce pokreta, motorna kontrola unutar obrasca pokreta i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Sa ovim testom pokreta pokretljivost i Stabilnost u skokovima, koleno , kuka, zglobova ramena i kičme, kao i neuromuskularne kontrole procijeniti. FMS uključuje 7 osnovnih obrazaca pokreta koji omogućavaju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu, FMS se konačno provodi i ocjenjuje od strane svih. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a sa druge strane, učesnici mogu trenirati svoje oči kada jedni druge procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na osnovu rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikovati i ovo u ciljani ciklus obuke za integraciju.
U jedinici Funkcionalna analiza pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utiču na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. Sa Funkcionalnim ekranom pokreta ( FMS) učesnici uče/ Učesnici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i može dugoročno zaštititi kupce od povreda i preopterećenja. Ekran funkcionalnog pokreta uključuje osnovne obrasce pokreta, motorna kontrola unutar obrasca pokreta i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Sa ovim testom pokreta pokretljivost i Stabilnost u skokovima, koleno , kuka, zglobova ramena i kičme, kao i neuromuskularne kontrole procijeniti. FMS uključuje 7 osnovnih obrazaca pokreta koji omogućavaju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu, FMS se konačno provodi i ocjenjuje od strane svih. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a sa druge strane, učesnici mogu trenirati svoje oči kada jedni druge procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na osnovu rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikovati i ovo u ciljani ciklus obuke za integraciju.
- FUNKCIONALNA ANALIZA KRETANJA
- Funkcionalni ekran pokreta (FMS)
- Sekvencijalni razvoj
- Mobilnost ili stabilnost
- Mobilnost
- Stabilnost
- Zajednički pristup (Gray Cook)
- Performanse i trening – piramida
- Funkcionalni ekran pokreta (FMS) Implementacija
- FMS – vježbe do detalja
- Pokretljivost ramena
- FMS – evaluacija
Trening snage uz pomoć opreme, posebno mišiće jezgra
Trening snage uz pomoć sprava nudi ciljani, siguran i efikasan način jačanja mišićno-koštanog sistema - posebno mišića trupa. Idealan je za početnike, rehabilitacijske pacijente i napredne korisnike, jer oprema vodi pokret i na taj način omogućava kontrolirano vježbanje.
Posebno u području zdravlja kičme, trening može pomoći uravnotežiti mišićni disbalans, poboljšati držanje i spriječiti bolove u leđima. Individualno podesive težine i vođeni nizovi pokreta omogućavaju optimalno prilagođavanje treninga potrebama vježbača – od prevencije do poboljšanja performansi. Cilj je izgraditi funkcionalnu snagu, koja pruža stabilnost, otpornost i novu svijest o tijelu u svakodnevnom životu i sportu.
- TRENING SNAGE UZ POMOĆ OPREME
- Osnove
- Mašine za trbušne mišiće
- Uređaji za leđne mišiće
- Uređaji za grudne mišiće
Osnove na temu “Jaka leđa – bol u leđima”
Osnovna jedinica na temu jakih leđa pruža osnovna teorijska znanja o Diploma trenera kičme. U uvodu dajemo pregled prevalencije Bola u leđima u Austriji i koji ekonomski efekti ovi nose sa sobom. Kao rezultat toga, razvoj boli razjašnjeno na neurofiziološkom nivou i koji stresovi posebno mogu doprinijeti bolovima u leđima. U tu svrhu, različite opcije intervencije razmatraju se i revidiraju u pogledu tretmana i isplativosti. Kako bismo razumjeli porijeklo bolova u leđima i mogli poduzeti prave mjere liječenja, specijalna anatomija kičme ne nedostaje. Detaljnije se ispituju posebnosti kralježnice, struktura intervertebralnih diskova, pričvrsni ligamenti i interakcija mišića trupa. Zatim prelazimo na specifične patologije detaljnije i različite kliničke slike su detaljnije objašnjene uz objašnjenja i MRI slike. Na kraju, predstavljeni su zdravstveni modeli , koji imaju za cilj da doprinesu razumijevanju onoga što može spriječiti ili motivirati pogođene da preispitaju svoje zdravstveno ponašanje. U kratkom praktičnom dijelu Mjere samopomoći prikazano i provedeno u slučaju boli.
- OSNOVE “JAKA LEĐA – BOL LEĐA”
- Anatomija i fiziologija kralježnice
- Prevalencija i uzroci bolova u leđima
- Evolucija boli
- Specifična opterećenja kičme
Percepcija tijela i tjelesno iskustvo
Jedinica za percepciju tijela i tjelesno iskustvo je namijenjena da pokaže zašto je važno kao trener da se bavi i psihološki aspekti da bi mogli kompetentnije djelovati.
U ovom dijelu treninga poseban fokus je na Percepcija . Razmatraju se različiti aspekti percepcije, predstavljeni su različiti sistemi i Uvedeni tehnički uslovi.
Cilj je poboljšati tijelo percepciju kao dio osnovne škole za poboljšanje.
Također se bave percepcijom i Doživite Vaše tijelo. Naučit ćete metode i sadržaj i dobiti važne informacije prije nego što možete koristiti ono što ste naučili koristiti praktični primjeri vježbanje.
Ovi primjeri se, između ostalog, bave mogućnostima kretanja kralježnice, percepcijom različitih prostora za disanje, stabilnošću i još mnogo toga.
Za svaku praktičnu vježbu daju se upute kako je izvesti, ciljevi dotične vježbe i praktični savjeti.
Također doživljava radost kretanja pokriven je kao dio jedinice.
- TJELESNA PERCEPCIJA I TJELESNO ISKUSTVO
- Osnove percepcije tijela
- Teorijske osnove
- Kvalitet kretanja
- Vježbe za poboljšanje svijesti o tijelu
- Praktični primjeri za kičmu
Koncepcija i implementacija lekcije za leđa
Neben den nötigen Trainierkompetenzen müssen auch noch eine Menge organisatorischer Hürden bis zu Konzeption und Durchführung einer Rückenstunde, überwunden werden. Ziel der Einheit ist die TeilnehmerInnen mit Themen wie Zielgruppenbestimmung, Kursdauer, Gruppengröße, Raum, Equipment oder Kosten bis hin zu didaktisch- methodischen Aspekten zur Kursgestaltung zu konfrontieren. Erst wenn diese grundlegenden Überlegungen geregelt sind, kann die Konzentration auf die Trainingseinheiten gelegt werden.
Die Planung einer Rückeneinheit bringt jede Menge Aspekte mit sich, die beachtet werden sollten. Zuerst muss ein klares Ziel definiert werden. Aus diesem wird die Einheit in seine einzelnen Teile Warmup, Hauptteil und Cooldown gegliedert. Gegebenenfalls muss auch Zeit für die Begrüßung, Übungserklärung und Reflexion eingeplant werden. Erst wenn die grobe Struktur steht, werden die Übungen ausgewählt und den jeweiligen Blöcken zugeordnet. Erst dann folgt der trainingswissenschaftliche Aspekt der Einheit, bestehend aus dem Bestimmen der Dauer, Intensität, Dichte und Umfang der Übungen. Natürlich muss all dies auf das Ziel und TeilnehmerInnen der Trainingseinheit zugeschnitten sein.
So haben die TeilnehmerInnen nach gemeinsamer Ausarbeitung der Inhalte die Aufgabe, zuerst ein Konzept zur Kursorganisation zu erstellen und in weiterer Folge Trainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen bzw. Beschwerdebilder zu planen. Zum Abschluss werden die von den TeilnehmerInnen geplanten Einheiten vorgestellt und durchgeführt, sodass erste Erfahrungen im Anleiten und Korrigieren gesammelt werden können.
- KONCEPT SATA ZADNJA
- Struktura i organizacija
- Određivanje ciljne grupe
- Opće informacije o dizajnu kursa
- Vještine trenera
- Planiranje sadržaja kursa
- Primjer planiranja lekcije unatrag
- Podijelite nekoliko primjera za začeće jedan sat unazad
Prevencija pada
Ovo je pad po definiciji , iznenadni, nekontrolisani, nenamerni pad tela iz ležanja, sedenja ili stajanja na niži nivo. Nažalost, kako se starost povećava, kako učestalost padova tako i posljedice padova. Padovi u starosti su daleko najčešći uzrok povreda i najčešći uzrok nesrećne smrti. Razlozi za to su vrlo raznoliki i kreću se od opadanja osjetilnih organa preko poremećaja koordinacije do mišićnih deficita. U jedinici za prevenciju pada, uzrokuje Detaljno je ilustrovan sve veći rizik od padova i predstavljene su mjere koje pomažu u smanjenju rizika od padova i hoda, držanja, koordinaciju i snagu da pozitivno utiče. Ciljana obuka je izuzetno važna, posebno za seniore, jer povećava autonomiju i nakon toga kvaliteta života može se nabaviti. Učesnici također uče o testovima za određivanje rizika od pada i metodičkoj strukturi različitih fokusa treninga u prevenciji padova.
- PROPHYLAXIS FALL
- Uvod i značenje
- Posebno pogođene osobe
- Odnos između padova i bolova u leđima
- Mjere za smanjenje učestalosti pada
- Samo-eksperiment: provjera integrativnog senzorne performanse
- Koordinacija: Osnova ljudskog kretanja i njihovo značenje
- Propriocepcija: percepcija pokreta tijela i -lokaciju
- Potreba za prevencijom pada: razvoj svijesti o tijelu i treningu
- Preventivne opcije za prevenciju pada: faktori rizika identifikuju i jačaju zdravstvene resurse
- Škola spoticanja: učenje sigurnosti- povezane vještine
- Nastavne jedinice i metodički pristup u škola spoticanja
- Testovi za određivanje rizika od pada
- Opće praktične vježbe za poboljšanje Koordinacija i svijest o tijelu
Poboljšanje snage jezgra
Die Kraftfähigkeit des Rumpfes ist von entscheidender Bedeutung für eine gesunde Körperhaltung, eine stabile Wirbelsäule und effektive Bewegungsausführungen. Der Rumpf, der aus der Bauch-, Rücken- und einem Teil der Gesäßmuskulatur sowie den seitlichen Bauchmuskeln besteht, bildet das Zentrum des Körpers und dient als Basis für sämtliche Bewegungen. Geringe Muskelmasse und fehlende Kraft der Rumpfmuskulatur sind einer der Hauptgründe für Rückenbeschwerden. Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist daher sowohl im Alltag als auch im Sport von großer Bedeutung. So muss es langfristig das Ziel sein, die Muskulatur, im Speziellen die Bauch-, Rückenmuskulatur und Beinmuskulatur, zu kräftigen.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
- POBOLJŠAJTE SNAGU
- Važnost snage jezgre
- Opći principi funkcionalnog treninga
- Kao i kod svake obuke, i ovaj također se primjenjuje Evo metodološkog principa:
- Poboljšanje čvrstoće jezgra na stabilnim površinama
- Poboljšanje čvrstoće jezgre na nestabilnim površinama
Poboljšajte pokretljivost trupa
Dovoljna pokretljivost je osnova za slobodno i nesmetano kretanje i predstavlja temelj funkcionalne snage. U jedinici poboljšanje Korzo pokretljivost Učesnici uče o različitim metodama za poboljšanje mobilnosti i kako se one mogu kombinirati i koristiti za dobrobit klijenata. Naše tijelo mora funkcionirati kao trodimenzionalni sistem u kojem je sve povezano sa svim ostalim. To znači da pokretljivost uključuje mnogo više faktora od samo protezljivosti mišića ="3-300-3" />su ključni i , na primjer, percepcija tijela i ukupne senzomotoričke vještine igraju glavnu ulogu u kvaliteti pokreta. U praktičnom dijelu različite statičke i dinamičke metode istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije kičme predstavljeni i izvedeni. Svaki pokret je težak, posebno kada postoji akutna bol i napetost. Ovdje posebno, ciljane vježbe mobilizacije mogu pružiti početno olakšanje i značajno povećati dobrobit. Glavni fokus je na ispravnom pristupu i razumnoj primjeni različitih metoda za poboljšanje mobilnosti. Sve u svemu, polaznici kursa dobijaju paket koji pokazuje kako mogu koristiti različite mjere da povećaju svoj prostor za kretanje i Kvalitet kretanja može se dugoročno poboljšati i inkorporirati u obrazac kretanja.
- POKRETLJIVOST KAO OSNOVNA FUNKCIJA
- Relevantnost u svakodnevnom životu, sportu i takmičarskom sportu
- Razlike između dobi i Spol
PERCEPCIJA I KOORDINACIJA TIJELA- Vježbe za samopercepciju i Kontrola napetosti
- Važnost koordinacije za kretanje i Samosvijest
- Propriocepcija: Položaj, Pokret, Bol
OSNOVE POKRETLJIVOSTI- Faktori koji utiču (dob, doba dana, psihologija, status treninga)
- Opseg pokreta (ROM) i rastegljivost
- Kontrola putem obrazaca pokreta i Mozak
- Tehnike istezanja: statičko, dinamičko, aktivno, pasivno
- Priprema i Praćenje (zagrijavanje, disanje, položaj)
- Važne mišićne grupe za trup
Istezanje u praksi- Vježbe na lopti za stabilnost
- Aktivno & Pasivne rutine istezanja
- Oblici mobilizacije za kičmu: fleksija, ekstenzija, lateralna fleksija, rotacija
- Struktura i svojstva fascije
- Važnost za prijenos snage i pokretljivost
- Elastični kapacitet skladištenja i Principi treninga
- Uzroci fascialnih tegoba
- Oblici terapije: Rolfing, SMR, fascijalno oslobađanje
- Suočavanje s bolom tokom fascijalnog rada
- Opuštanje fascije, istezanje, elastičnost i percepcija
- Postupak fascijalne jedinice (model sa 4 faze)
- Vježbe sa rolama, loptama i Vlastita težina
Dostupne varijante učenja ovog treninga
Sertifikovani trener kičme
Highlights
jezik u učionici
Specijalistički modul
Sportska kompetencija (online)
Sportska kompetencija (prisustvo)
Sportska kompetencija Full HD video snimci za učenje
Full HD videozapisi za učenje Trenažer za kičmu
Specijalistički modul full HD video za učenje fitness trenera
Vrsta učenja | Metoda učenja
Varijanta učenja
Metoda učenja
slušni i vizuelni učenik
komunikativni i motorički tip učenja
Vrijeme učenja
Podrška za učenje (#all-inclusive)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktične dane
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata, telefona.
WhatsApp i podrška na licu mjesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austrija
Visinska obuka - Prof. DDDr. Weineck
Ispit/Završetak
SPK srednji ispit online
završni ispit
Certifikat u DE, EN, SP
Certifikat važi u cijelom svijetu i na neograničeno vrijeme
Račun Akademije (# sveobuhvatno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatan demo račun / probni paket
Kopije sertifikata mogu se preuzeti u PDF formatu
Certifikati sa provjerom autentičnosti (QR kod)
Finansijska podrška
Mogućnosti finansiranja
Obrazovni dopust (AT)
Finansiranje kompanija
Podrška za samozaposlene
Savjeti za kurs
Procjena troškova za agenciju za finansiranje
Benefit
Posao
široke mogućnosti daljeg usavršavanja
Apsolutno najbolja cijena i asortiman usluga
Učenje na daljinu
€
1.690,-
EN
Online + tehnička diskusija
Mogućnost rezervacije
314
120
on-line
vizuelno
preporučeno
pogodan
fleksibilan
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Kursevi licem u lice
€
2.390,-
EN
Grupa za kurs licem u lice
on-line
Mogućnost rezervacije
314
bookable
online/prisustvo
vizuelni/motorički
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + termini
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Individualni časovi
€
2.890,-
DE, EN
Individualni časovi
on-line
sadrže
314
One2One
vizuelni/motorički
pogodan
preporučeno
pojedinac
sadrže
pojedinac
do 100%
nije obavezujuće
Osnovne informacije o varijantama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku varijantu učenja
- Ispitni rok, trajanje obuke i ispitna procedura su nezavisni od varijante učenja
- Možete nadograditi sa opcije učenja na daljinu na direktne ili individualne lekcije. Mogu se rezervisati i pojedinačni blokovi modula
- Uz varijantu učenja "licem u lice" možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u pojedinačnim lekcijama
- Konačni sertifikat se ne razlikuje, bez obzira na varijantu učenja u kojoj ste završili kurs
- U svakom slučaju, vaš račun Akademije i sadržaj učenja ostat će s vama doživotno
Promocija i Obrazovno odsustvo - kako funkcioniše
Mogu li dobiti finansiranje za svoju obuku?
Naravno! Postoje brojne opcije finansiranja dostupne za obuku u Flexyfit Sports Academy. Osnovu za to čine državna i EU sredstva, kao i poreske olakšice.
Međutim, važno je napomenuti da odluka o dodjeli i iznosu sredstava isključivo leži na odgovarajućoj agenciji za finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u pronalaženju odgovarajuće agencije za finansiranje i pružiti vam sve potrebne informacije o kursu koje su vam potrebne za vašu prijavu za finansiranje. Zatim morate podnijeti samu prijavu relevantnim agencijama za finansiranje.
Kako funkcioniše proces finansiranja?
Nakon što odobrite svoju prijavu za finansiranje, u nekim slučajevima agencija za finansiranje, kao što je AMS, direktno će pokriti troškove obuke. U drugim slučajevima, nakon uspješnog završetka obuke, primit ćete ili cijeli trošak ili njegov dio, kao što je slučaj sa WAFF-om. Molimo Vas da se direktno raspitate kod odgovarajuće institucije koja finansira za detalje o procesu finansiranja i potrebnim koracima.
Mogu li uzeti obrazovno odsustvo za obuku?
Da, većina naših kurseva ispunjava uslove za obrazovno odsustvo. pogodno.
Obrazovno odsustvo vam nudi priliku za daljnje usavršavanje bez prestanka radnog odnosa. Možete postići dogovor sa svojim poslodavcem kojim vas oslobađate posla za vrijeme trajanja obuke.
Planirajte svoje obrazovno odsustvo s nama odmah! Rado ćemo razgovarati o vašim individualnim potrebama za obukom u ličnim, neobavezujućim konsultacijama. id="22/100/21" id2="22-100-21" />
Kako funkcioniše obrazovno odsustvo?
Možete koristiti svoje obrazovno odsustvo u maksimalnom trajanju od jedne godine u roku od četiri godine. Imate tri opcije:
- Obrazovno odsustvo u trajanju od 12 mjeseci
- Podijeljeno obrazovno odsustvo - svaki dio mora trajati najmanje dva mjeseca i mora se iskoristiti u roku od četiri godine
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom u trajanju od 2 godine
Važno je da se vaš poslodavac složi sa obrazovnim odsustvom. Dostavit ćete dokaz o obrazovnim planovima koje smo izdali, u trajanju od 20 sati sedmično za obrazovno odsustvo s punim radnim vremenom ili najmanje 10 sati za obrazovno odsustvo s nepunim radnim vremenom.
Vaš napredak će biti dokumentiran, na primjer, u obliku ispita ili potvrda o pohađanju koje ćemo izdati.
Karijera poslije - ovako se stvari mogu nastaviti nakon treninga
Šta radi trener za kičmu?
Trener kičme je stručnjak koji pomaže svojim klijentima da ojačaju njihov mišićno-koštani sistem, kako u Pojedinačno kao i u Grupni časovi. Glavni cilj je poboljšati mišićnu masu i snagu, jer je to glavni faktor u problemima s leđima. Konkretno, cilj je jačanje trbušnih i leđnih mišića za dugoročno jačanje.
Osim toga, trenažeri za kičmu podržavaju svoje klijente koristeći statički i dinamički Metode istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije za kičmu kako bi se povećala pokretljivost njenog trupa.
Još jedan važan zadatak trenera za kičmu je Prevencija omjera. Analiziraju se faktori rizika za bol u leđima na radnom mjestu i razvijaju se mjere za njihovo smanjenje kroz tehničke (npr. namještaj, klima u prostoriji), administrativne i kadrovske intervencije. Osim toga, identificirani su najčešći simptomi koji se mogu javiti na radnom mjestu ili kroz njega (poput sindroma ramena-ruke ili sindroma karpalnog tunela) i pokazano je kako se oni mogu izbjeći prevencijom ponašanja.
Gdje radim kao trener kičme?
Zaposlen ili slobodan: možete Ponudite kurseve ili radionice o zdravlju leđa i prevenciji problema s leđima i Kreirajte individualne planove obuke za svoje klijente, bilo kao Zaposleni u fitnes studijima i sportskim centrima, zdravstvenim ordinacijama ili banjama i rehabilitacionim objektima ili na freelance baza u vlastitom studiju , u kompanijama i uredima ili u domovima vaših kupaca.
Kako mi Flexyfit pomaže da potražim posao?
Na našoj platformi Sportska karijera mi uvijek navodimo oglase za posao iz fitnes studija. Tamo se možete direktno prijaviti za poslove fitnes trenera, voditelja poslovnice, instruktora ili djelatnika studija.
Često postavljana pitanja
Dipl. Trenažer za kičmu – Oslobodite potencijal svoje kičme & Karijera!
Zdrava leđa predstavljaju snagu i dobrobit
Ali čim se pojave bolovi u leđima, napetost ili problemi sa držanjem, povratak zdravlju je često težak. Trening kičme nudi holističko rješenje: od analize i prevencije do poboljšanja pokretljivosti i snage do posebnih vježbi za tegobe. To je svestrani paket za zdravu kičmu i leđa!
Uz ovu stručnost imate priliku da ponudite časove obuke unatrag, bilo kao zaposleni ili kao slobodnjak. Možete Kreirajte individualne planove treninga za svoje kupaca i Podržite zdravstvene ustanove, banje i rehabilitacione objekte, kao i sportske i wellness hotele.
Šta vas očekuje na našem treningu?
U Osnovnom modulu ajmo prvo da se pozabavimo anatomskim, fiziološke i osnove nauke o treningu. Također teme specifične za ishranu, stručno znanje i prva pomoć za Sportske povrede važne su komponente našeg programa obuke.
Također ćemo vam pokazati kako da kreirate efikasne treninge za zdrava i jaka leđa mogu stvarati. Naš kurs pokriva sve neophodne aspekte, počevši od organizacionog okvira preko didaktičko-metodoloških pristupa na neophodna specijalistička znanja koja su vam potrebna kao budućem treneru kičme.
Uvjeti učešća
- Online ili pismena registracija
- Osnovna fizička spremnost
- Minimalna starost 18 godina (za učesnici do 18 godina, preduslov za registraciju je pismena saglasnost roditelja)
Diplomski certifikat
Naši certifikati su priznati širom svijeta i nude se u različitim verzijama. Imate mogućnost dobijanja sertifikata na nekoliko jezika (DE, EN, ES) i sa ili bez štampe muzike.
Sve ove varijante su dostupne za besplatno preuzimanje doživotno u vašem online kampusu. Osim toga, u zavisnosti od paketa učenja koji kupite, dobit ćete potvrdu po izboru, koja će biti izdata na visokokvalitetnom specijalnom papiru sa reljefnom štampom.
Biće dodijeljen sljedeći certifikat (na nekoliko jezika DE, EN, ES):
" Diploma Trener kičme"
"Licenca za treniranje kičme A"
Imate li konkretna pitanja o obuci?
Radujemo se Vašem odgovoru putem Kontakt putem telefona, putem e-maila ili chata da biste mogli pomoći, odgovor na svoje pitanje možete pronaći u našem opća česta pitanja ili Česta pitanja o trenažeru za kičmu.
Nastavni sadržaj - To ćete naučiti na treningu
Obim učenja
551 E | Obim
SPK
200
Sportska kompetencija
EL
313
eLearning | Samoučenje
RE
6
Istraživanje književnosti
TE
30
Praktična implementacija
AE
2
Dodatni zadaci i ispiti
Naši kursevi obuke uglavnom ispunjavaju uslove za finansiranje.Nadležna agencija za finansiranje će odlučiti da li će vam biti odobreno finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o kursu koje su vam potrebne za vašu prijavu za finansiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za finansiranje.
Naravno, bit ćemo vam dostupni tokom cijelog procesa. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete što bolje pripremljeni!
modul PF Sportska kompetencija
Prikaži sva poglavlja predmeta
anatomija
Obučavamo najbolje trenere u fitnes industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i dalje.
Funkcionalna anatomija je osnova za svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaj specijalistički kurs steći ćete sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i na taj način steći duboko znanje.
Kurs postaje živahan i razumljiv osmišljeno što je više moguće, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođeno potrebama Fitness & Lični trener.
Cilj jeprepoznavanje veza između sekvenci pokreta i da biste razumjeli najvažnije latinske tehničke pojmove .
-
NASTAVA ĆELIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
-
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
-
VEŽIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
-
NERVNO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Struktura nervne ćelije
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
-
ORIJENTACIJA NA LJUDSKO TELO
- Glavne osi i ravni
- Oznake lokacije i smjera
-
DOKTRINA KOSTIJU (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
-
ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni spojni uređaji
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
-
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustava sistem
- M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUS MIŠIĆ)
- M. RHOMBOIDEUS MAJOR
- M. SERRATUS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE PILE)
- M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
- M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI MIŠIĆ GRUDNOG KOŠA)
- M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
-
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- M. subscapularis (subskapularni mišić)
- M. BICEPS BRAHII (POREČNIK SA DVE GLAVE)
- M. BRACHIALIS (PLAČENIK ZA RUKU)
- M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MISC)
- M. TRICEPS BRAHII (EKSTENSOR TRI GLAVE RUKE)
-
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. iliacus (ilijakalni mišić)
- M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI MIŠIĆ ZADNJA)
- M. GLUTEUS MINIMUS
- M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPONZA BUTNA)
- M. KVADRICEPS FEMORIS (QUADRICEPS FEMORIS)
- M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVNI BEDNI MIŠIĆ)
- M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIŠIĆ)
- M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIŠIĆ)
- M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAČ)
- M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
- M . GRACILIS (MISIĆ)
- M . ADDUCTOR LONGUS (IZVLAČAČ DUGIH BUGA)
- M. ADDUCTOR BREVIS (IZVLAČAČ KRATKIH BEDINA)
- M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAČAč BUDA)
- M. GASTROKNEMIJUS (DVOJNI MIŠIĆ TELETA)
- M. SOLEUS (PLAD MIŠIĆ)
- M . TIBIALIS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE POtkoljenice)
- M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
- M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
- M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAŠNJI KOSI TRBUH)
- M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
- M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORETVORUGULARNI LUMBALNI MIŠIĆ)
- DIJAFRAGMA (DIAPRAGMA)
- NAZAD EKSTENSOR
- SPISAK RJEČNIKA
Ishrana
Općenito Sportska ishrananaši polaznici se upoznaju sa osnovama ishrane.
Osnova je sastav naše prehrane sa Makro i mikronutrijenti, kao i ravnoteža vode. Kako bi se razumjele različite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.
Dalje, efekat pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.
-
DODATAK U HRANI
- Naučni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne ishrane performansi
- Stvarni i ciljni status
-
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodni bilans općenito
Prva pomoć i sportske povrede
Jer u sportu Povrede agenda važno je govoriti o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako najgore dođe do najgoreg, lični trener mora biti u stanju da reaguje brzo i ispravno!
Osim toga, razumijevanje različitih vrsta povreda pomaže u njihovom sprječavanju.
-
PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Proces reanimacije
- Odabrani faktori rizika
- Termički problemi
-
SPORTSKE POVREDE - HITNE SITUACIJE
- Otvoreni razlomak
- Faktura baze lobanje
- Povreda kičme
-
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sistema
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede prekomjerne upotrebe
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Naprezanje mišića/pokidano mišićno vlakno /pokidani mišić
- Miogeloza
- Oštećenje od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sistema sistem
-
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova
Osnove korporativne promocije zdravlja
U mnogim kompanijama operativno zdravlje promocija sada popularna metoda za jačanje zdravlja zaposlenih, prevenciju bolesti i na taj način jačanje dobrobiti zaposlenih.
Zašto je promocija zdravlja kompanije tolika važno , prikazano je u uvodu u promociju zdravlja kompanije, predstavljeni su izazovi promocije zdravlja kompanije i raspravlja se o uobičajenim organizacionim bolestima.
Polaznici kursa takođe uče koji faktori uspeha postoje u promociji zdravlja kompanije, koje koristi od toga imaju zaposleni i kompanija i naravno najbolje prakse i instrumente.
Za ovu svrhu , predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima kursa objašnjava se kako ući u takve kompanije, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizaciona pitanja.
Polaznicima kursa su prikazani praktični primjeri iu ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.
-
UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
-
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniju
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
-
PRVI KORACI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opća pitanja
-
PROMJENE KOJE SE ODNOSE NA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Prehrana
- Upravljanje stresom
-
ORGANIZACIONE BOLESTI
- Nasilje
- Izgaranje
- Interni prekid
-
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg nazad
- Istezanje stražnjice i jezgre mišići ;
- Jačanje leđnih mišića Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja
Rad orijentisan na korisnika
U jedinici Orijentirano na kupca rad je da polaznicima kursa pruži uvid u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.
Da biste to učinili, prvo definirajte šta Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao lični trener.
Pored toga, uobičajeni tehnički izrazi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objasnili.
O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Uvode se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju i prikazani primjeri.
Na kraju ove cjeline polaznici kursa bi trebali moći pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ih prodati.
- ULOGA TRENERA
-
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
- 4P MARKETINGA
-
VAŽNI BODOVI ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koji utiču na sportsku aktivnost
- Lični trener - Prodaja
-
OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila za komunikaciju i izgled ličnog trenera
- Osnove komunikacije
fiziologija
Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodni su Uslovi za adekvatno obavljanje vaše profesije.
Ovim kursom ćete naučiti veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za vašu novu sportsku karijeru.
Predmet je što praktičniji i uzbudljiviji Omogućavanje energije mišića, koji Kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem istražen.
Dobro sportsko obrazovanje počinje od osnova anatomije i fiziologije.
- ŠTA JE FIZIOLOGIJA?
-
KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srce - oblik i lokacija
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i performanse stimulusa sistem
- Kako srce radi
- Sistem krvnih sudova
- Cirkulacija
- Važni parametri kardiovaskularnog sistema
- Prilagodljive reakcije kardiovaskularnog sistema
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
-
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
-
IMUNSKI SISTEM
- Imunološka reakcija
- Limfni sistem
- Limfni organi
-
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji respiratornog sistema
-
KISELNO-BAZNO KUĆINSTVO
- Respiratorna regulacija
- Metabolička regulacija
- Poremećaji acidobazne Domaćinstvo
-
NERVNI SISTEM
- Prostorna podjela nervnog sistema
- Funkcionalna klasifikacija nervnog sistema
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
-
PROBAVANJE
- Probavni organi
- Fiziologija ishrane
-
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSIGURANJE ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdijevanja energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
-
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
-
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Opcije porijekla, pristupa i kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamički (Kretanje) mišići
Psihologija sporta - komunikacija i motivacija
U ovom kursu polaznici su pripremljeni za rad sa klijentom na svim nivoima da biste mogli uspješno komunicirati . Osim toga, učesnici bi trebali ispitati svoje ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.
ispravno postavljanje cilja kao i ispravno davanje povratnih informacija također su dijelovi kursa!
Također Upravljanje stresom a polaznicima se upoznaju različite strategije učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.
-
CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljana vrsta
-
NAUČI
- Vrste učenja
-
STRES, STRAH I SAMOPOUZDANJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
-
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
- KOMUNIKACIJA
-
- Kirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kriterijumi komunikacije
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Koristite + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike rješavanja prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatni poeni na temu komunikacije
Teorija treninga
U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportskih performansi.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i takmičenje usko povezani, oni se shodno tome i izučavaju u kursu.
U drugom dijelu teorije treninga, trening se definiše i evaluira kao složen proces i u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično izučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.
Kako bismo još dublje istražili nauku o treningu, sarađivali smo s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck je također razvio video radionicu na temu treninga na visini.
-
DEFINICIJA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Biološka osnova treninga
- Učitajte komponente
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
-
FAKTORI SPORTSKIH PERFORMANSA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportskih motora stres
-
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
-
TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacioni oblici
-
TRENING BRZINE
- Obuka za poboljšanje brzine i učestalosti akcije
- Obuka za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
-
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološki principi - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Učitajte komponente metoda istezanja
-
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
-
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi tehnološke obuke
-
METODOLOGIJA OBUKE
- Osnovni metodološki principi
- Serija metodičkih vježbi
- Trening
modul Dipl
Prikaži sva poglavlja predmeta
Stabilnost osovine nogu
U jedinici Stabilnost osovine nogu uče Učesnike o slabostima/neravnotežama/neusklađenostima u osovini noge i njeni efekti na kičmu. Zglob koljena i skočni zglob, uključujući i svod stopala, detaljno su razmotreni u njegovoj anatomiji. U tu svrhu su ilustrovana i prikazana različita neusklađenost ose nogu, kao što je ravno stopalo (pes planus) može biti mogući uzrok nelagode u lumbalnoj kičmi.
Pored teorija, Test da se utvrdi Stabilnost osovine i skočnog zgloba sprovedeno kako bi se otkrili mogući deficiti. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno trenirati za probleme sa osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se borili protiv lošeg držanja u potpunosti.
Pored teorija, Test da se utvrdi Stabilnost osovine i skočnog zgloba sprovedeno kako bi se otkrili mogući deficiti. Prikazani su praktični primjeri kako pravilno trenirati za probleme sa osovinom nogu kako bi ojačali mišiće nogu, stabilizirali osovinu nogu i optimalno se borili protiv lošeg držanja u potpunosti.
-
STABILNOST OS NOGE
- Osnove treninga snage
- Uloga trenera
- Neusklađenost ose nogu
- Neusklađenost stopala
- Analiza i obuka
- Zglob koljena i kuka
- Zglob kuka
- Testovi za određivanje ose noge i stabilnost skočnog zgloba
- Vježbe treninga
Analiza funkcionalnih pokreta mišićno-koštanog sistema
Svaki lanac je jak onoliko koliko je jaka njegova najslabija karika. Kroz Disfunkcije, asimetrije i ograničenja U rasponu pokreta, mnogi ljudi imaju tegobe u pasivnom i/ili aktivnom mišićno-koštanom sistemu i rizik od ozljede ili prijevremenog Znakovi habanje pretrpjeti povećanje.
U jedinici Funkcionalna analiza pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utiču na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. Sa Funkcionalnim ekranom pokreta ( FMS) učesnici uče/ Učesnici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i može dugoročno zaštititi kupce od povreda i preopterećenja. Ekran funkcionalnog pokreta uključuje osnovne obrasce pokreta, motorna kontrola unutar obrasca pokreta i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Sa ovim testom pokreta pokretljivost i Stabilnost u skokovima, koleno , kuka, zglobova ramena i kičme, kao i neuromuskularne kontrole procijeniti. FMS uključuje 7 osnovnih obrazaca pokreta koji omogućavaju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu, FMS se konačno provodi i ocjenjuje od strane svih. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a sa druge strane, učesnici mogu trenirati svoje oči kada jedni druge procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na osnovu rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikovati i ovo u ciljani ciklus obuke za integraciju.
U jedinici Funkcionalna analiza pokreta polaznici uče razloge zašto svakodnevne rutine, loš trening ili prethodne ozljede utiču na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo i kao rezultat toga, sekvence pokreta postaju nefunkcionalne. Sa Funkcionalnim ekranom pokreta ( FMS) učesnici uče/ Učesnici znaju alat koji trener može koristiti za otkrivanje postojećih deficita, ispravi ovo i može dugoročno zaštititi kupce od povreda i preopterećenja. Ekran funkcionalnog pokreta uključuje osnovne obrasce pokreta, motorna kontrola unutar obrasca pokreta i izvođenje osnovnih pokreta koji nisu specifični za sport. Sa ovim testom pokreta pokretljivost i Stabilnost u skokovima, koleno , kuka, zglobova ramena i kičme, kao i neuromuskularne kontrole procijeniti. FMS uključuje 7 osnovnih obrazaca pokreta koji omogućavaju otkrivanje slabosti, neravnoteže, asimetrije i ograničenja. U praktičnom dijelu, FMS se konačno provodi i ocjenjuje od strane svih. S jedne strane, otkrivaju se mogući nedostaci, a sa druge strane, učesnici mogu trenirati svoje oči kada jedni druge procjenjuju. Konačno, važno je identificirati slabosti na osnovu rezultata testa, korektivnih obrazaca za identifikovati i ovo u ciljani ciklus obuke za integraciju.
-
FUNKCIONALNA ANALIZA KRETANJA
- Funkcionalni ekran pokreta (FMS)
- Sekvencijalni razvoj
- Mobilnost ili stabilnost
- Mobilnost
- Stabilnost
- Zajednički pristup (Gray Cook)
- Performanse i trening – piramida
- Funkcionalni ekran pokreta (FMS) Implementacija
- FMS – vježbe do detalja
- Pokretljivost ramena
- FMS – evaluacija
Trening snage uz pomoć opreme, posebno mišiće jezgra
Trening snage uz pomoć sprava nudi ciljani, siguran i efikasan način jačanja mišićno-koštanog sistema - posebno mišića trupa. Idealan je za početnike, rehabilitacijske pacijente i napredne korisnike, jer oprema vodi pokret i na taj način omogućava kontrolirano vježbanje.
Posebno u području zdravlja kičme, trening može pomoći uravnotežiti mišićni disbalans, poboljšati držanje i spriječiti bolove u leđima. Individualno podesive težine i vođeni nizovi pokreta omogućavaju optimalno prilagođavanje treninga potrebama vježbača – od prevencije do poboljšanja performansi. Cilj je izgraditi funkcionalnu snagu, koja pruža stabilnost, otpornost i novu svijest o tijelu u svakodnevnom životu i sportu.
-
TRENING SNAGE UZ POMOĆ OPREME
- Osnove
- Mašine za trbušne mišiće
- Uređaji za leđne mišiće
- Uređaji za grudne mišiće
Osnove na temu “Jaka leđa – bol u leđima”
Osnovna jedinica na temu jakih leđa pruža osnovna teorijska znanja o Diploma trenera kičme. U uvodu dajemo pregled prevalencije Bola u leđima u Austriji i koji ekonomski efekti ovi nose sa sobom. Kao rezultat toga, razvoj boli razjašnjeno na neurofiziološkom nivou i koji stresovi posebno mogu doprinijeti bolovima u leđima. U tu svrhu, različite opcije intervencije razmatraju se i revidiraju u pogledu tretmana i isplativosti. Kako bismo razumjeli porijeklo bolova u leđima i mogli poduzeti prave mjere liječenja, specijalna anatomija kičme ne nedostaje. Detaljnije se ispituju posebnosti kralježnice, struktura intervertebralnih diskova, pričvrsni ligamenti i interakcija mišića trupa. Zatim prelazimo na specifične patologije detaljnije i različite kliničke slike su detaljnije objašnjene uz objašnjenja i MRI slike. Na kraju, predstavljeni su zdravstveni modeli , koji imaju za cilj da doprinesu razumijevanju onoga što može spriječiti ili motivirati pogođene da preispitaju svoje zdravstveno ponašanje. U kratkom praktičnom dijelu Mjere samopomoći prikazano i provedeno u slučaju boli.
-
OSNOVE “JAKA LEĐA – BOL LEĐA”
- Anatomija i fiziologija kralježnice
- Prevalencija i uzroci bolova u leđima
- Evolucija boli
- Specifična opterećenja kičme
Percepcija tijela i tjelesno iskustvo
Jedinica za percepciju tijela i tjelesno iskustvo je namijenjena da pokaže zašto je važno kao trener da se bavi i psihološki aspekti da bi mogli kompetentnije djelovati.
U ovom dijelu treninga poseban fokus je na Percepcija . Razmatraju se različiti aspekti percepcije, predstavljeni su različiti sistemi i Uvedeni tehnički uslovi.
Cilj je poboljšati tijelo percepciju kao dio osnovne škole za poboljšanje.
Također se bave percepcijom i Doživite Vaše tijelo. Naučit ćete metode i sadržaj i dobiti važne informacije prije nego što možete koristiti ono što ste naučili koristiti praktični primjeri vježbanje.
Ovi primjeri se, između ostalog, bave mogućnostima kretanja kralježnice, percepcijom različitih prostora za disanje, stabilnošću i još mnogo toga.
Za svaku praktičnu vježbu daju se upute kako je izvesti, ciljevi dotične vježbe i praktični savjeti.
Također doživljava radost kretanja pokriven je kao dio jedinice.
-
TJELESNA PERCEPCIJA I TJELESNO ISKUSTVO
- Osnove percepcije tijela
- Teorijske osnove
- Kvalitet kretanja
- Vježbe za poboljšanje svijesti o tijelu
- Praktični primjeri za kičmu
Koncepcija i implementacija lekcije za leđa
Neben den nötigen Trainierkompetenzen müssen auch noch eine Menge organisatorischer Hürden bis zu Konzeption und Durchführung einer Rückenstunde, überwunden werden. Ziel der Einheit ist die TeilnehmerInnen mit Themen wie Zielgruppenbestimmung, Kursdauer, Gruppengröße, Raum, Equipment oder Kosten bis hin zu didaktisch- methodischen Aspekten zur Kursgestaltung zu konfrontieren. Erst wenn diese grundlegenden Überlegungen geregelt sind, kann die Konzentration auf die Trainingseinheiten gelegt werden.
Die Planung einer Rückeneinheit bringt jede Menge Aspekte mit sich, die beachtet werden sollten. Zuerst muss ein klares Ziel definiert werden. Aus diesem wird die Einheit in seine einzelnen Teile Warmup, Hauptteil und Cooldown gegliedert. Gegebenenfalls muss auch Zeit für die Begrüßung, Übungserklärung und Reflexion eingeplant werden. Erst wenn die grobe Struktur steht, werden die Übungen ausgewählt und den jeweiligen Blöcken zugeordnet. Erst dann folgt der trainingswissenschaftliche Aspekt der Einheit, bestehend aus dem Bestimmen der Dauer, Intensität, Dichte und Umfang der Übungen. Natürlich muss all dies auf das Ziel und TeilnehmerInnen der Trainingseinheit zugeschnitten sein.
So haben die TeilnehmerInnen nach gemeinsamer Ausarbeitung der Inhalte die Aufgabe, zuerst ein Konzept zur Kursorganisation zu erstellen und in weiterer Folge Trainingseinheiten für unterschiedliche Zielgruppen bzw. Beschwerdebilder zu planen. Zum Abschluss werden die von den TeilnehmerInnen geplanten Einheiten vorgestellt und durchgeführt, sodass erste Erfahrungen im Anleiten und Korrigieren gesammelt werden können.
-
KONCEPT SATA ZADNJA
- Struktura i organizacija
- Određivanje ciljne grupe
- Opće informacije o dizajnu kursa
- Vještine trenera
- Planiranje sadržaja kursa
- Primjer planiranja lekcije unatrag
- Podijelite nekoliko primjera za začeće jedan sat unazad
Prevencija pada
Ovo je pad po definiciji , iznenadni, nekontrolisani, nenamerni pad tela iz ležanja, sedenja ili stajanja na niži nivo. Nažalost, kako se starost povećava, kako učestalost padova tako i posljedice padova. Padovi u starosti su daleko najčešći uzrok povreda i najčešći uzrok nesrećne smrti. Razlozi za to su vrlo raznoliki i kreću se od opadanja osjetilnih organa preko poremećaja koordinacije do mišićnih deficita. U jedinici za prevenciju pada, uzrokuje Detaljno je ilustrovan sve veći rizik od padova i predstavljene su mjere koje pomažu u smanjenju rizika od padova i hoda, držanja, koordinaciju i snagu da pozitivno utiče. Ciljana obuka je izuzetno važna, posebno za seniore, jer povećava autonomiju i nakon toga kvaliteta života može se nabaviti. Učesnici također uče o testovima za određivanje rizika od pada i metodičkoj strukturi različitih fokusa treninga u prevenciji padova.
-
PROPHYLAXIS FALL
- Uvod i značenje
- Posebno pogođene osobe
- Odnos između padova i bolova u leđima
- Mjere za smanjenje učestalosti pada
- Samo-eksperiment: provjera integrativnog senzorne performanse
- Koordinacija: Osnova ljudskog kretanja i njihovo značenje
- Propriocepcija: percepcija pokreta tijela i -lokaciju
- Potreba za prevencijom pada: razvoj svijesti o tijelu i treningu
- Preventivne opcije za prevenciju pada: faktori rizika identifikuju i jačaju zdravstvene resurse
- Škola spoticanja: učenje sigurnosti- povezane vještine
- Nastavne jedinice i metodički pristup u škola spoticanja
- Testovi za određivanje rizika od pada
- Opće praktične vježbe za poboljšanje Koordinacija i svijest o tijelu
Poboljšanje snage jezgra
Die Kraftfähigkeit des Rumpfes ist von entscheidender Bedeutung für eine gesunde Körperhaltung, eine stabile Wirbelsäule und effektive Bewegungsausführungen. Der Rumpf, der aus der Bauch-, Rücken- und einem Teil der Gesäßmuskulatur sowie den seitlichen Bauchmuskeln besteht, bildet das Zentrum des Körpers und dient als Basis für sämtliche Bewegungen. Geringe Muskelmasse und fehlende Kraft der Rumpfmuskulatur sind einer der Hauptgründe für Rückenbeschwerden. Eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur ist daher sowohl im Alltag als auch im Sport von großer Bedeutung. So muss es langfristig das Ziel sein, die Muskulatur, im Speziellen die Bauch-, Rückenmuskulatur und Beinmuskulatur, zu kräftigen.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
Auf Basis einer verbesserten Körperwahrnehmung können gezielte, kräftigende Übungen frühestmöglich implementiert werden. Dazu wird in dieser Einheit ein Test zur Ermittlung der Rumpfkraftfähigkeit vorgestellt und praktisch durchgeführt. Anhand der Testergebnisse werden unterschiedliche Übungen mit Variationen gezeigt und wie diese methodisch in einen langfristigen Trainingsprozess eingebaut werden können. Dabei wird ebenso auf die korrekte Durchführung, die wichtigsten Coachingpoints und häufige Fehlerquellen eingegangen. Wichtig ist neben der korrekten Übungsauswahl und -intensität die Regelmäßigkeit des Trainings.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Verbesserung der Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes. Dazu wird insbesondere das Nordic Walking vorgestellt und die positiven Effekte auf die Rückengesundheit erläutert. Die Vorteile des Nordic Walking liegen auf der Hand: Nicht nur wird die Kraftausdauerfähigkeit des Rumpfes trainiert, auch wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und die Grundkondition gefördert – und das Ganze bei kleinstmöglicher Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder. Um die positiven Effekte auch wirklich gänzlich zu erzielen, wird die korrekte Technik des Nordic Walking und die Vermittlung an zukünftige Kundinnen und Kunden gelernt.
-
POBOLJŠAJTE SNAGU
- Važnost snage jezgre
- Opći principi funkcionalnog treninga
- Kao i kod svake obuke, i ovaj također se primjenjuje Evo metodološkog principa:
- Poboljšanje čvrstoće jezgra na stabilnim površinama
- Poboljšanje čvrstoće jezgre na nestabilnim površinama
Poboljšajte pokretljivost trupa
Dovoljna pokretljivost je osnova za slobodno i nesmetano kretanje i predstavlja temelj funkcionalne snage. U jedinici poboljšanje Korzo pokretljivost Učesnici uče o različitim metodama za poboljšanje mobilnosti i kako se one mogu kombinirati i koristiti za dobrobit klijenata. Naše tijelo mora funkcionirati kao trodimenzionalni sistem u kojem je sve povezano sa svim ostalim. To znači da pokretljivost uključuje mnogo više faktora od samo protezljivosti mišića ="3-300-3" />su ključni i , na primjer, percepcija tijela i ukupne senzomotoričke vještine igraju glavnu ulogu u kvaliteti pokreta. U praktičnom dijelu različite statičke i dinamičke metode istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije kičme predstavljeni i izvedeni. Svaki pokret je težak, posebno kada postoji akutna bol i napetost. Ovdje posebno, ciljane vježbe mobilizacije mogu pružiti početno olakšanje i značajno povećati dobrobit. Glavni fokus je na ispravnom pristupu i razumnoj primjeni različitih metoda za poboljšanje mobilnosti. Sve u svemu, polaznici kursa dobijaju paket koji pokazuje kako mogu koristiti različite mjere da povećaju svoj prostor za kretanje i Kvalitet kretanja može se dugoročno poboljšati i inkorporirati u obrazac kretanja.
-
POKRETLJIVOST KAO OSNOVNA FUNKCIJA
- Relevantnost u svakodnevnom životu, sportu i takmičarskom sportu
- Razlike između dobi i Spol
PERCEPCIJA I KOORDINACIJA TIJELA- Vježbe za samopercepciju i Kontrola napetosti
- Važnost koordinacije za kretanje i Samosvijest
- Propriocepcija: Položaj, Pokret, Bol
OSNOVE POKRETLJIVOSTI- Faktori koji utiču (dob, doba dana, psihologija, status treninga)
- Opseg pokreta (ROM) i rastegljivost
- Kontrola putem obrazaca pokreta i Mozak
- Tehnike istezanja: statičko, dinamičko, aktivno, pasivno
- Priprema i Praćenje (zagrijavanje, disanje, položaj)
- Važne mišićne grupe za trup
Istezanje u praksi- Vježbe na lopti za stabilnost
- Aktivno & Pasivne rutine istezanja
- Oblici mobilizacije za kičmu: fleksija, ekstenzija, lateralna fleksija, rotacija
- Struktura i svojstva fascije
- Važnost za prijenos snage i pokretljivost
- Elastični kapacitet skladištenja i Principi treninga
- Uzroci fascialnih tegoba
- Oblici terapije: Rolfing, SMR, fascijalno oslobađanje
- Suočavanje s bolom tokom fascijalnog rada
- Opuštanje fascije, istezanje, elastičnost i percepcija
- Postupak fascijalne jedinice (model sa 4 faze)
- Vježbe sa rolama, loptama i Vlastita težina
Dostupne varijante učenja ovog treninga
Sertifikovani trener kičme
Highlights
jezik u učionici
Specijalistički modul
Sportska kompetencija (online)
Sportska kompetencija (prisustvo)
Sportska kompetencija Full HD video snimci za učenje
Full HD videozapisi za učenje Trenažer za kičmu
Specijalistički modul full HD video za učenje fitness trenera
Vrsta učenja | Metoda učenja
Varijanta učenja
Metoda učenja
slušni i vizuelni učenik
komunikativni i motorički tip učenja
Vrijeme učenja
Podrška za učenje (#all-inclusive)
Skripte i dokumenti kao PDF
Predavanja se mogu rezervisati kao praktične dane
Podrška putem online kampusa, e-pošte, chata, telefona.
WhatsApp i podrška na licu mjesta
Test ispiti
Bonus moduli
NADA Austrija
Visinska obuka - Prof. DDDr. Weineck
Ispit/Završetak
SPK srednji ispit online
završni ispit
Certifikat u DE, EN, SP
Certifikat važi u cijelom svijetu i na neograničeno vrijeme
Račun Akademije (# sveobuhvatno)
Online kampus dostupan doživotno
Besplatan demo račun / probni paket
Kopije sertifikata mogu se preuzeti u PDF formatu
Certifikati sa provjerom autentičnosti (QR kod)
Finansijska podrška
Mogućnosti finansiranja
Obrazovni dopust (AT)
Finansiranje kompanija
Podrška za samozaposlene
Savjeti za kurs
Procjena troškova za agenciju za finansiranje
Benefit
Posao
široke mogućnosti daljeg usavršavanja
Apsolutno najbolja cijena i asortiman usluga
Učenje na daljinu
€
1.690,-
EN
Online + tehnička diskusija
Mogućnost rezervacije
314
120
on-line
vizuelno
preporučeno
pogodan
fleksibilan
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Kursevi licem u lice
€
2.390,-
EN
Grupa za kurs licem u lice
on-line
Mogućnost rezervacije
314
bookable
online/prisustvo
vizuelni/motorički
dobro prilagođen
dobro prilagođen
fleksibilno + termini
bookable
fleksibilan termin
do 100%
nije obavezujuće
Individualni časovi
€
2.890,-
DE, EN
Individualni časovi
on-line
sadrže
314
One2One
vizuelni/motorički
pogodan
preporučeno
pojedinac
sadrže
pojedinac
do 100%
nije obavezujuće
Osnovne informacije o varijantama učenja:
- Sadržaj obuke je isti za svaku varijantu učenja
- Ispitni rok, trajanje obuke i ispitna procedura su nezavisni od varijante učenja
- Možete nadograditi sa opcije učenja na daljinu na direktne ili individualne lekcije. Mogu se rezervisati i pojedinačni blokovi modula
- Uz varijantu učenja "licem u lice" možete rezervirati i završiti pojedinačne blokove u pojedinačnim lekcijama
- Konačni sertifikat se ne razlikuje, bez obzira na varijantu učenja u kojoj ste završili kurs
- U svakom slučaju, vaš račun Akademije i sadržaj učenja ostat će s vama doživotno
Promocija i Obrazovno odsustvo - kako funkcioniše
Mogu li dobiti finansiranje za svoju obuku?
Naravno! Postoje brojne opcije finansiranja dostupne za obuku u Flexyfit Sports Academy. Osnovu za to čine državna i EU sredstva, kao i poreske olakšice.
Međutim, važno je napomenuti da odluka o dodjeli i iznosu sredstava isključivo leži na odgovarajućoj agenciji za finansiranje.
Rado ćemo vam pomoći u pronalaženju odgovarajuće agencije za finansiranje i pružiti vam sve potrebne informacije o kursu koje su vam potrebne za vašu prijavu za finansiranje. Zatim morate podnijeti samu prijavu relevantnim agencijama za finansiranje.
Kako funkcioniše proces finansiranja?
Nakon što odobrite svoju prijavu za finansiranje, u nekim slučajevima agencija za finansiranje, kao što je AMS, direktno će pokriti troškove obuke. U drugim slučajevima, nakon uspješnog završetka obuke, primit ćete ili cijeli trošak ili njegov dio, kao što je slučaj sa WAFF-om. Molimo Vas da se direktno raspitate kod odgovarajuće institucije koja finansira za detalje o procesu finansiranja i potrebnim koracima.
Mogu li uzeti obrazovno odsustvo za obuku?
Da, većina naših kurseva ispunjava uslove za obrazovno odsustvo. pogodno.
Obrazovno odsustvo vam nudi priliku za daljnje usavršavanje bez prestanka radnog odnosa. Možete postići dogovor sa svojim poslodavcem kojim vas oslobađate posla za vrijeme trajanja obuke.
Planirajte svoje obrazovno odsustvo s nama odmah! Rado ćemo razgovarati o vašim individualnim potrebama za obukom u ličnim, neobavezujućim konsultacijama. id="22/100/21" id2="22-100-21" />
Kako funkcioniše obrazovno odsustvo?
Možete koristiti svoje obrazovno odsustvo u maksimalnom trajanju od jedne godine u roku od četiri godine. Imate tri opcije:
- Obrazovno odsustvo u trajanju od 12 mjeseci
- Podijeljeno obrazovno odsustvo - svaki dio mora trajati najmanje dva mjeseca i mora se iskoristiti u roku od četiri godine
- Obrazovno odsustvo sa skraćenim radnim vremenom u trajanju od 2 godine
Važno je da se vaš poslodavac složi sa obrazovnim odsustvom. Dostavit ćete dokaz o obrazovnim planovima koje smo izdali, u trajanju od 20 sati sedmično za obrazovno odsustvo s punim radnim vremenom ili najmanje 10 sati za obrazovno odsustvo s nepunim radnim vremenom.
Vaš napredak će biti dokumentiran, na primjer, u obliku ispita ili potvrda o pohađanju koje ćemo izdati.
Karijera poslije - ovako se stvari mogu nastaviti nakon treninga
Šta radi trener za kičmu?
Trener kičme je stručnjak koji pomaže svojim klijentima da ojačaju njihov mišićno-koštani sistem, kako u Pojedinačno kao i u Grupni časovi. Glavni cilj je poboljšati mišićnu masu i snagu, jer je to glavni faktor u problemima s leđima. Konkretno, cilj je jačanje trbušnih i leđnih mišića za dugoročno jačanje.
Osim toga, trenažeri za kičmu podržavaju svoje klijente koristeći statički i dinamički Metode istezanja, trening fascije i vježbe mobilizacije za kičmu kako bi se povećala pokretljivost njenog trupa.
Još jedan važan zadatak trenera za kičmu je Prevencija omjera. Analiziraju se faktori rizika za bol u leđima na radnom mjestu i razvijaju se mjere za njihovo smanjenje kroz tehničke (npr. namještaj, klima u prostoriji), administrativne i kadrovske intervencije. Osim toga, identificirani su najčešći simptomi koji se mogu javiti na radnom mjestu ili kroz njega (poput sindroma ramena-ruke ili sindroma karpalnog tunela) i pokazano je kako se oni mogu izbjeći prevencijom ponašanja.
Gdje radim kao trener kičme?
Zaposlen ili slobodan: možete Ponudite kurseve ili radionice o zdravlju leđa i prevenciji problema s leđima i Kreirajte individualne planove obuke za svoje klijente, bilo kao Zaposleni u fitnes studijima i sportskim centrima, zdravstvenim ordinacijama ili banjama i rehabilitacionim objektima ili na freelance baza u vlastitom studiju , u kompanijama i uredima ili u domovima vaših kupaca.
Kako mi Flexyfit pomaže da potražim posao?
Na našoj platformi Sportska karijera mi uvijek navodimo oglase za posao iz fitnes studija. Tamo se možete direktno prijaviti za poslove fitnes trenera, voditelja poslovnice, instruktora ili djelatnika studija.
Često postavljana pitanja
Evaluacija
Zoe Alina
2 weeks ago
Sehr gut organisiertes Team, unkomplizierte Bedienung von Online Unterricht, vielseitiges Informatives Skriptum :) All in all Top !
[+]
objavljeno na
Susi Sorglos
2 weeks ago
Ich bin sehr angetan von Flexyfit, immer nette und hilfsbereite Leute. Sehr sympatisch. Vielen Dank, für Eure super Betreuung.
[+]
objavljeno na
Anna Kober
3 weeks ago
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
[+]
objavljeno na
Brigitte Moser
3 weeks ago
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
[+]
objavljeno na
safa alj
a months ago
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
[+]
objavljeno na
Dr. Michael Kohlberger, BSc MSc
a months ago
Super Betreuung und umfangreiche Kursinhalte. Sehr zu empfehlen!
[+]
objavljeno na
Florian Reining
a months ago
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
[+]
objavljeno na
Hrvoje Stilin (Stilintrhasher)
a month ago
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
[+]
objavljeno na
Magdalena Bartosch
a months ago
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
[+]
objavljeno na
Stefanie Graf
2 months ago
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
[+]
objavljeno na
Flexyfit® Trening Filtrirajte po varijantama učenja
"Flexyfit - fleksibilno učenje, pogodno za budućnost."
Molimo odaberite varijantu učenja ili unesite tekst za pretragu!
Online upit
Termin za konsultacije
Demo obuka
Telefonska linija/e-pošta
Bilten
brošura
* Obavezna polja
Hvala
Vaš zahtjev je na putu do nas i
odgovorit će
ASAP! Bili smo tako slobodni i imamo
Potvrdu ćete dobiti na e-mail:
Molimo provjerite i vaš SPAM folder
Želimo vam još jedan
fleksitastičan dan
* Obavezna polja
Hvala
Vaš termin za konsultacije je zabilježen!
Bili smo tako slobodni i poslali smo vam potvrdu putem e-pošte na:
Također provjerite
svoj SPAM folder
Želimo vam još jedan
fleksitastičan dan
* Obavezna polja
Idete sa registracijom nema Obaveza. Pristup ističe automatski.
* Obavezna polja
vaše podatke
Kod poslat na:
Unesite četvorocifreni kod onaj koji putem e-pošte i/ili SMS-a dobio. (Molimo provjerite svoj spam folder)..
DA, GOTOVO!
Poslali smo e-mail sa vezom za vaš iskreno besplatan demo pristup na sljedeće
Adresa e-pošte poslana:
Molimo provjerite i svoju spam fasciklu (može potrajati i do 10 minuta dok email ne stigne)
Želimo vam fleksitastičan dan!
Možete nas kontaktirati od ponedjeljka do subote od 8:30 h.
Naši saveti i servisni jezik: srpskohrvatski | engleski | njemački
International
+43 1 997 27 38WhatsApp®
Skenirajte QR kod pametnim telefonom ili kliknite na "Za
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
* Obavezna polja
Budite u toku. Uzbudljive Novosti i aktuelne Popusti.
WhatsApp®
Skenirajte QR kod pametnim telefonom ili kliknite on "Pretplatite se na Flexyfit® kanal"
* Obavezna polja
Naša brošura o obuci primit ćete putem e-pošte.
Hvala
Uskoro ćete dobiti e-poruku sa vezom za preuzimanje do brošure na:
Također provjerite
svoj SPAM folder
Želimo vam još jedan
fleksitastičan dan
Kvalitet kojem možete vjerovati
Više od 39.815 zadovoljni diplomci - out of Bosna i Hercegovina i 19 druge zemlje, ukazali su nam povjerenje još od 2007. godine.
