Sportski mentalni trener B licenca

daleko € 798,- | Dopisni kurs

» NašPaketi za učenje

Fleksibilno učenje- naše moguće učenje varijante o kursu:

Učenje na daljinu

daleko € 798,-

Informacije o kursu

Sportski mentalni trener B licenca

Ulaganje: od €
Moguće plaćanje na rate (bez kamate, bez doplate)

Prilike za finansiranje
Moguće do 100% finansiranja

priznat institut
ZFU, TÜV certificiran & akademski nastavni tim

Ulaz moguć u bilo koje vrijeme moguć
Materijal za učenje dostupan odmah

Trajanje treninga
Vi određujete svoj tempo učenja - termini ispita može se birati fleksibilno

Akademski račun zauvijek
Materijal za učenje dostupan doživotno

Garancija povrata novca
14 dana pravo na povlačenje (prema zakonu o prodaji na daljinu)

dobro utemeljen znanstveni sadržaj
Certifikat širom svijeta & važi neograničeno

Priznat i certificiran

Kažu naši maturanti, partneri i prijatelji

35.000+ lajkova

4.9/5.0 - Google recenzije

4.91/5.0out of 491 Trusted Shops Reviews

Naš tim će vas rado savjetovati u bilo koje vrijeme telefonom, chatom ili lično

Pronađite svoj puni potencijal kroz trening da postanete B licenca sportskog mentalnog trenera!

Svi imamo ciljeve koje želite postići. Prečesto postoji samo jedna osoba koja stoji između nas i ispunjenja naših snova stoji: mi sami.
Ovako se orijentišemo sa našim Buduće planiranje na našim zastojima i dopustite da nas nesvjesni strahovi i stare blokade neprestano ometaju Lay put do uspjeha.

Trening za Sportski mentalni trener B licencu je savršen daljnji trening za sve zainteresirane za sport koji žele ponovo otkriti sebe i ostvariti svoj puni potencijal. Naučit ćete kako kontrolirati svoje tijelo i svoj um pripremite se optimalno za sport i učinite sebe i druge mentalno jakim marka. Svjesnim pozitivnim oblikovanjem vlastitih misli možete promijeniti svoj sportski, profesionalni i svakodnevni život na bolje i učiniti ga uspješnijim. Tokom treninga naučićete klasične tehnike mentalnog treninga znate kako da se oslobodite svojih starih misaonih obrazaca riješi.

Obuka je učenje na daljinu, što vam omogućava da to uradite svojim vlastitim tempom i iz širom svijeta treba dovršiti. Postanite dio Flexyfit i hajde da se zajedno bavimo sportom krenemo !

Podaci o kursu

Obim učenja

437 E

EQF nivo

Obuka se zasniva na EQF nivo 3 »

Početak kursa

Odmah moguće

Troškovi obuke

daleko € 798,-

» NašPaketi za učenje

Varijanta učenja

Učenje na daljinu

Moguće

jezik učionice

Na prvi pogled!

Sportski mentalni trener B licenca

Sportski mentalni trener - Postignite sve s pravim načinom razmišljanja

Nikad više ne dozvolite da vas uspori!

Bilo da želite karijeru kao sportski mentalni trener ili aktivno oblikujte svoj život i oslobodite se starih misaonih obrazaca želim: Na našoj obuci ćete naučiti razviti novi pozitivan način razmišljanja i mirnije ići kroz život.

Šta vas očekuje na našem treningu?

U našoj Online obucipostanite sportski mentalni trener konsolidirajte svoje Samopouzdanje. Otkrivate svoju unutrašnju snagu i možete koristiti vještine koje ste naučili Strategije sportske psihologije

Planirajte svoje ciljeve konstruktivno i ostvarite ih.

Tehnike mentalnog treninga, koje ćete dobiti na našem treningu za mentalni trener učiti, u rasponu od mantri, meditacije i vježbi disanja do zamišljanja pokreta i procesi, uključujući mentalnu regeneraciju. Svi se oslanjaju jedni na druge znanstveni principi i sportski psihološki nalazi.

Uvjeti učešća

Online ili pismena registracija
Osnovna fizička sprema (iskustvo u... Obuka opreme ili članstvo u studiju je prednost)
Minimalna starost 18 godina (za učesnike mlađe od 18 godina godine, preduslov je pismena saglasnost roditelja registracija)
Pristup uređaju koji ima mogućnost interneta s kamerom
Pristup stabilnoj internet vezi

Diplomski certifikat

Naši certifikati vrijede širom svijeta i izdaju se u različitim verzijama. Ona Na zahtjev, možete dobiti naš certifikat na nekoliko jezika (DE, EN, ES), sa onima za specifične zemlje Informacije kao i sa i bez ispisa muzike.

Sve ove varijante su dostupne za besplatno preuzimanje doživotno na vašem online kampusu Odlaganje. Osim toga, ovisno o paketu učenja koji kupite, dobit ćete certifikat Vaš izbor, koji se izdaje na visokokvalitetnom specijalnom papiru sa reljefnom štampom.

Biće dodijeljen sljedeći certifikat (na nekoliko jezika DE, EN, ES):

"Licenca sportskog mentalnog trenera B"

Imate li konkretna pitanja o obuci?

Radujemo se Vašem odgovoru putem Kontakt da možete pomoći telefonom, e-poštom ili chatom . Možda ćeš ih naći Odgovorite na Vaše pitanje u našem general FAQ ili Mentalni trener FAQ.

Nastavni sadržaj - To ćete naučiti na treningu

Obim učenja

437 E | Obim

SPK

200

Sportska kompetencija

198

eLearning | Samoučenje

Istraživanje književnosti

Praktična implementacija

Dodatni zadaci i ispiti

Naši kursevi obuke uglavnom ispunjavaju uslove za finansiranje.Nadležna agencija za finansiranje će odlučiti da li će vam biti odobreno finansiranje.

Rado ćemo vam pomoći u prikupljanju svih potrebnih informacija o kursu koje su vam potrebne za vašu prijavu za finansiranje.Trebat će vam za vašu prijavu za finansiranje.

Naravno, bit ćemo vam dostupni tokom cijelog procesa. id2="7-300-7" />Savjetovat ćemo vas i pratiti od početnog upita do podnošenja vaše prijave. Kontaktirajte nas – mi ćemo se pobrinuti da budete što bolje pripremljeni!

modul PF Sportska kompetencija

Prikaži sva poglavlja predmeta

anatomija

Obučavamo najbolje trenere u fitnes industriji. Pratimo i podržavamo naše maturante od početka do kraja i dalje.

Funkcionalna anatomija je osnova za svakog trenera u sportu i zdravlju. Uz ovaj specijalistički kurs steći ćete sveobuhvatan uvid u anatomiju ljudskog tijela i na taj način steći duboko znanje.

Kurs postaje živahan i razumljiv osmišljeno što je više moguće, uz pomoć različitih tehnika podučavanja i učenja - prilagođeno potrebama Fitness & Lični trener.

Cilj jeprepoznavanje veza između sekvenci pokreta i da biste razumjeli najvažnije latinske tehničke pojmove .

NASTAVA ĆELIJA (CITOLOGIJA)
- Opća struktura ćelije
DOKTRINA TKIVA (HISTOLOGIJA)
- Epitelno tkivo
VEŽIVANJE, PODRŠKA & MIŠIĆNO TKIVO
- Vezivno tkivo
- Potporno tkivo
- Mišićno tkivo
NERVNO TKIVO
- Funkcionalno i strukturno razgraničenje
- Struktura nervne ćelije
- Pomoćne strukture nervnog tkiva
- Zadatak nervnog tkiva
ORIJENTACIJA NA LJUDSKO TELO
- Glavne osi i ravni
- Oznake lokacije i smjera
DOKTRINA KOSTIJU (OSTEOLOGIJA)
- Vrste kostiju
- Truncus
- Gornji ekstremitet
- Donji ekstremiteti
ZGLOBOVI
- Vrste
- Pomoćni spojni uređaji
- Opis kretanja zglobova
- Oblici spojeva
- Najvažniji zglobovi
PRUGASTI MIŠIĆ
- Struktura
- Klasifikacija tipova mišića
- Pomoćni uređaji aktivnog mišićno-koštanog sustava sistem
M. TRAPEZIUS (TRAPEZIUS MIŠIĆ)
M. RHOMBOIDEUS MAJOR
M. SERRATUS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE PILE)
M. DELTOIDEUS (DELTA MIŠIĆ)
M. PECTORALIS MAJOR (VELIKI MIŠIĆ GRUDNOG KOŠA)
M. LATISSIMUS DORSI (ŠIROKI LEĐNI MIŠIĆ)
ROTATORNA MANŽETA
- M. infraspinatus (donji koštani mišić)
- M. supraspinatus (gornji koštani mišić)
- M. teres minor (mali okrugli mišić)
- M. subscapularis (subskapularni mišić)
M . TERES MAJOR (VELIKI OKRUGLI MIŠIĆ)
M. BICEPS BRAHII (POREČNIK SA DVE GLAVE)
M. BRACHIALIS (PLAČENIK ZA RUKU)
M. BRACHIORADIALIS (HUMERIC RADIUS MISC)
M. TRICEPS BRAHII (EKSTENSOR TRI GLAVE RUKE)
M. ILIOPSOAS (LUMBALNI MIŠIĆ)
- M. psoas major i psoas minor
- M. iliacus (ilijakalni mišić)
M . GLUTEUS MAXIMUS (GUTTUSNI MIŠIĆ)
M. GLUTEUS MEDIUS (SREDNJI MIŠIĆ ZADNJA)
M. GLUTEUS MINIMUS
M. TENSOR FASCIAE LATAE (NAPONZA BUTNA)
M. KVADRICEPS FEMORIS (QUADRICEPS FEMORIS)
M. BICEPS FEMORIS (DVOGLAVNI BEDNI MIŠIĆ)
M. SEMIMEMBRANOSUS (PLATENDONI MIŠIĆ)
M . SEMITENDINOSUS (SEMITENDONSKI MIŠIĆ)
M . SARTORIUS (MIŠIĆ REZAČ)
M . PEKTINEUS (ČEŠLJASTI MIŠIĆ)
M . GRACILIS (MISIĆ)
M . ADDUCTOR LONGUS (IZVLAČAČ DUGIH BUGA)
M. ADDUCTOR BREVIS (IZVLAČAČ KRATKIH BEDINA)
M. ADDUCTOR MAGNUS (VELIKI IZVLAČAč BUDA)
M. GASTROKNEMIJUS (DVOJNI MIŠIĆ TELETA)
M. SOLEUS (PLAD MIŠIĆ)
M . TIBIALIS ANTERIOR (MIŠIĆ PREDNJE POtkoljenice)
M. TIBIALIS POSTERIOR (stražnji tibijalni mišić)
M. RECTUS ABDOMINIS (RAVNI TRBUŠNI MIŠIĆ)
M. OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS (UNUTRAŠNJI KOSI TRBUH)
M. OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS (VANJSKI kosi trbušni mišić) />M. TRANSVERSUS ABDOMINIS (TRAVERSUS ABDOMINIS)
M. QUADRATUS LUMBORUM (ČETVORETVORUGULARNI LUMBALNI MIŠIĆ)
DIJAFRAGMA (DIAPRAGMA)
NAZAD EKSTENSOR
SPISAK RJEČNIKA

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportska-anatomija

Ishrana

Općenito Sportska ishrananaši polaznici se upoznaju sa osnovama ishrane.

Osnova je sastav naše prehrane sa Makro i mikronutrijenti, kao i ravnoteža vode. Kako bi se razumjele različite veze, detaljno se razmatra energetski bilans.

Dalje, efekat pojedinca Komponente hrane na ljudski organizam, kao i njihov značaj u sportskom prostoru razgovarano.

DODATAK U HRANI
- Naučni pristup
- Alternativni pristup
- Moderne ishrane performansi
- Stvarni i ciljni status
OSNOVE ZDRAVE PREHRANE
- Makronutrijenti
- Mikronutrijenti
- Vodni bilans općenito

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportska-prehrana

Prva pomoć i sportske povrede

Jer u sportu Povrede agenda važno je govoriti o Uzroci i posljedice najčešćih ozljeda. Ako najgore dođe do najgoreg, lični trener mora biti u stanju da reaguje brzo i ispravno!

Osim toga, razumijevanje različitih vrsta povreda pomaže u njihovom sprječavanju.

PRVA POMOĆ
- Otkrivanje hitne situacije
- Proces reanimacije
- Odabrani faktori rizika
- Termički problemi
SPORTSKE POVREDE - HITNE SITUACIJE
- Otvoreni razlomak
- Faktura baze lobanje
- Povreda kičme
SPORTSKE POVREDE AKTIVNOG mišićno-koštanog sistema
- Razgraničenje: akutne ozljede i ozljede prekomjerne upotrebe
- P-E-C-H princip
- Modrica
- Kontuzija
- Naprezanje mišića/pokidano mišićno vlakno /pokidani mišić
- Miogeloza
- Oštećenje od preopterećenja aktivnog mišićno-koštanog sistema sistem
SPORTSKE POVREDE PASIVNOG MIŠIĆNOG APARATA
- Prelomi i vrste prijeloma
- Povrede zglobova

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportske-povrede

Osnove korporativne promocije zdravlja

U mnogim kompanijama operativno zdravlje promocija sada popularna metoda za jačanje zdravlja zaposlenih, prevenciju bolesti i na taj način jačanje dobrobiti zaposlenih.

Zašto je promocija zdravlja kompanije tolika važno , prikazano je u uvodu u promociju zdravlja kompanije, predstavljeni su izazovi promocije zdravlja kompanije i raspravlja se o uobičajenim organizacionim bolestima.

Polaznici kursa takođe uče koji faktori uspeha postoje u promociji zdravlja kompanije, koje koristi od toga imaju zaposleni i kompanija i naravno najbolje prakse i instrumente.

Za ovu svrhu , predstavljena su različita područja djelovanja i mjere, a polaznicima kursa objašnjava se kako ući u takve kompanije, kreirati koncepte i razjasniti druga važna organizaciona pitanja.
Polaznicima kursa su prikazani praktični primjeri iu ovoj cjelini također imaju priliku primijeniti naučeno u grupnom radu.

UVOD
- Definicija zdravlja
- Zadaci BGF projekta
- Izazovi za BGF
FAKTORI USPJEHA ZA BGF
- Pogodnosti za zaposlene
- Pogodnost za kompaniju
- Provjereni instrumenti i područja djelovanja
PRVI KORACI KAO TRENER U OBLASTI BGF-a
- Opća pitanja
PROMJENE KOJE SE ODNOSE NA ZDRAVLJE
- Aktivni i pasivni mišićno-koštani sistem
- Kardiovaskularni sistem
- Prehrana
- Upravljanje stresom
ORGANIZACIONE BOLESTI
- Nasilje
- Izgaranje
- Interni prekid
PREPORUKE ZA VJEŽBANJE
- Ispravno držanje na poslu
- Istezanje i jačanje mišića ramena ;
- Istezanje prsnih mišića i gornjeg nazad
- Istezanje stražnjice i jezgre mišići ;
- Jačanje leđnih mišića Theraband
- Jačanje ekstenzora leđa
- Više vježbi istezanja i jačanja

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/promocija-zdravlja

Rad orijentisan na korisnika

U jedinici Orijentirano na kupca rad je da polaznicima kursa pruži uvid u marketing kako bi se kasnije mogli dobro pozicionirati na tržištu kao treneri i omogućiti im ulazak u tržište je olakšano.

Da biste to učinili, prvo definirajte šta Marketing općenito je i zbog čega je relevantan i kao lični trener.
Pored toga, uobičajeni tehnički izrazi iz marketinga kao što su USP, pogodnosti, pozicioniranje itd. i različiti marketinški modeli kao što su SMART formula, marketinški miks 4P i drugi objasnili.

O komunikaciji između trenera Naravno , ljudi i kupci nisu zaboravljeni u ovoj jedinici. Uvode se različiti aspekti komunikacije kao i pravila za uspješnu komunikaciju i prikazani primjeri.

Na kraju ove cjeline polaznici kursa bi trebali moći pozicionirati sebe i svoj proizvod, uslugu na tržištu koristeći marketinšku strategiju i uspješno ih prodati.

ULOGA TRENERA
OSNOVE MARKETINGA
- Definicija marketinga
- Prvi koraci
4P MARKETINGA
VAŽNI BODOVI ZA TRENERA
- Korporativni identitet
- Faktori koji utiču na sportsku aktivnost
- Lični trener - Prodaja
OSNOVE KOMUNIKACIJE
- Pravila za komunikaciju i izgled ličnog trenera
- Osnove komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/rad-usmjeren-na-kupca

fiziologija

Dobro Poznavanje ljudske fiziologije i povezane funkcije u tijelu neophodni su Uslovi za adekvatno obavljanje vaše profesije.

Ovim kursom ćete naučiti veze ljudskog organizma "razumljivo". Putujte s nama kroz ljudsko tijelo i shvatite funkcije organizma za vašu novu sportsku karijeru.

Predmet je što praktičniji i uzbudljiviji Omogućavanje energije mišića, koji Kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem istražen.

Dobro sportsko obrazovanje počinje od osnova anatomije i fiziologije.

ŠTA JE FIZIOLOGIJA?
KARDIOVASKULARNI SISTEM
- Srce - oblik i lokacija
- Anatomija srca
- Formiranje ekscitacije i performanse stimulusa sistem
- Kako srce radi
- Sistem krvnih sudova
- Cirkulacija
- Važni parametri kardiovaskularnog sistema
- Prilagodljive reakcije kardiovaskularnog sistema
- Regulacija cirkulacije
- Bolesti kardiovaskularnog sistema
KRV
- Sastav krvi
- Svojstva krvne grupe
IMUNSKI SISTEM
- Imunološka reakcija
- Limfni sistem
- Limfni organi
PLUĆA I DISANJE
- Dišni sistem
- Gornji respiratorni trakt
- Donji respiratorni trakt
- Funkcije disanja
- Poremećaji respiratornog sistema
KISELNO-BAZNO KUĆINSTVO
- Respiratorna regulacija
- Metabolička regulacija
- Poremećaji acidobazne Domaćinstvo
NERVNI SISTEM
- Prostorna podjela nervnog sistema
- Funkcionalna klasifikacija nervnog sistema
- Refleksi
- Evolucija pokreta
- Analizatori
PROBAVANJE
- Probavni organi
- Fiziologija ishrane
ENERGETSKI METABOLIZAM I OSIGURANJE ENERGIJE
- Adenozin trifosfat (ATP)
- Putevi snabdijevanja energijom
- Metaboličke bolesti i poremećaji
ENDOKRINOLOGIJA
- Hormoni
- Hipofiza
FIZIOLOGIJA MIŠIĆA
- Tkivo i organ
- Molekularni mehanizam kontrakcije mišića
- Glatki i prugasti mišići
- Opcije porijekla, pristupa i kretanja
- Smjer, funkcija i inervacija
- Propriocepcija
- Statični (posturalni) i dinamički (Kretanje) mišići

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportska-fiziologija

Psihologija sporta - komunikacija i motivacija

U ovom kursu polaznici su pripremljeni za rad sa klijentom na svim nivoima da biste mogli uspješno komunicirati . Osim toga, učesnici bi trebali ispitati svoje ciljeve i motive kako bi bolje razumjeli ciljeve i motive kupaca.

ispravno postavljanje cilja kao i ispravno davanje povratnih informacija također su dijelovi kursa!

Također Upravljanje stresom a polaznicima se upoznaju različite strategije učenja kako bi ih mogli primijeniti nakon obuke.

CILJEVI
- Pametna formula za ciljeve
- Ciljana vrsta
NAUČI
- Vrste učenja
STRES, STRAH I SAMOPOUZDANJE
- Katalog upravljanja stresom
- Samopouzdanje
- Strah
MOTIV I MOTIVACIJA
- Vrste motivacije
- Primarni motivi
- Osnovne potrebe u sportu
- Tehnike motivacije
- Tehnike regeneracije
- Posao
KOMUNIKACIJA
- Kirkularnost ponašanja - sistemsko razmišljanje
- Oblici komunikacije
- 4 stranice poruke
- Kriterijumi komunikacije
- V-A-K-O-G sistem
- Nenasilna komunikacija:
- Povratne informacije
- Koristite + cilj komunikacije
- Tehnike razgovora + otpor
- Otpor u razgovorima
- Tehnike rješavanja prigovora/otpora
- Vodstvo i autoritet
- Dodatni poeni na temu komunikacije

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportska-psihologija

Teorija treninga

U prvom dijelu teorije treninga uče se osnove treninga, kao što su principi treninga, principi dizajna treninga, metode treninga i faktori sportskih performansi.
Budući da su performanse, dijagnostika performansi, trening i takmičenje usko povezani, oni se shodno tome i izučavaju u kursu.

U drugom dijelu teorije treninga, trening se definiše i evaluira kao složen proces i u kontekstu planiranja, izvršenja i evaluacije.
Važan dio teorije treninga i dalje je dizajn plana treninga, koji se praktično izučava s primjerima mogućnosti dizajna plana treninga.

Kako bismo još dublje istražili nauku o treningu, sarađivali smo s vrhunskim međunarodnim predavačima kao što su prof. em. dr. phil. dr. med. dr. h.c. Jürgen Weineck je također razvio video radionicu na temu treninga na visini.

DEFINICIJA OBUKE
- Kompleksne sportske performanse – komponente performansi
- Biološka osnova treninga
- Učitajte komponente
- Principi dizajna treninga
- Preopterećenja
- Funkcionalne adaptacije kroz trening pokreta
FAKTORI SPORTSKIH PERFORMANSA
- Ciljevi treninga
- Sadržaj obuke
- Metode obuke
- Pomagala za obuku
- Glavni oblici sportskih motora stres
KONDICIJSKI TRENING - IZDRŽLJIVOST
- Pozitivne adaptivne promjene kroz trening izdržljivosti
- Oblici izdržljivosti
- Metode treninga izdržljivosti
TRENING SNAGE
- Efekti treninga snage na skeletne mišiće
- Kako mišići rade
- Vrste mišićnih vlakana
- Metode treninga snage
- Opći metodološki principi
- Tehnike intenziviranja
- Resursi za obuku
- Organizacioni oblici
TRENING BRZINE
- Obuka za poboljšanje brzine i učestalosti akcije
- Obuka za poboljšanje brzine reakcije
- Brzina kao kompleksna sposobnost
TRENING MOBILNOSTI
- Odrednice mobilnosti
- Metodološki principi - trening fleksibilnosti
- Metode istezanja
- Učitajte komponente metoda istezanja
KOORDINACIJA
- Vještine koordinacije
- Aspekti koordinacije
TEHNIČKA OBUKA
- Fiziološke osnove sekvenci pokreta
- Motoričko učenje (učenje sportskih tehnika)
- Metode i metodološki principi tehnološke obuke
METODOLOGIJA OBUKE
- Osnovni metodološki principi
- Serija metodičkih vježbi
- Trening

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/teorija-treninga

modul Uvod u biohacking

Prikaži sva poglavlja predmeta

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/osnove-sportskog-mentaliteta

Koncentracija I Pažnja

Svjesne, kontrolisane radnje, snažna volja, odlučnost, samokontrola, hrabrost i sposobnost koncentracije su preduslovi da sportisti postignu svoje performanse na osnovu postojećih sposobnosti.

U ovom predmetu naučit ćete važnost utjecaja i kontrole misli/emocija u sportu. Mantre, meditacija, vježbe disanja i tjelesno putovanje koriste se za više pažnje u ovom području.

KONCENTRACIJA I PAŽNJA
- Sposobnost psihološke kontrole
- Dimenzije pažnje
- i koncentracija
- Poremećaji koncentracije
- Kontrola pažnje - trening koncentracije
- Kontrola misli i emocija
- Oduprite se ometanjima

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportska-koncentracija

Mentalna regeneracija u sportu

Za postizanje, poboljšanje i daljnji razvoj željenog učinka tokom treninga ili takmičenja, preduvjet je redovna mentalna regeneracija.

Učesnici uče da prepoznaju i koriste izvore psihološke energije kako bi održali optimalan nivo treninga - pravilno nazvana "vježbanje na drvetu" i time dobiti snagu.

MENTALNA REGENERACIJA
- Psihička energija
- Optimalni nivo energije
- Tijelo i psiha
- Upravljanje oporavkom tijela i psihe
- Izvori psihičke energije
- Vježbe

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/mentalna-regeneracija-u-sportu

Mentalni trening

Mentalni trening uključuje čistu maštu sekvenci pokreta. Ne izvode se nikakvi pokreti. Dvije najvažnije varijante mentalnog treninga su zamišljanje vlastitih pokreta i zamišljanje određenih pravaca djelovanja prema uzorima.

Učesnici uče šta znači mentalno trenirati pokrete i koristiti moć misli. Uz vježbe kao npr B. „unutrašnji film“ i „slijepo učenje pokreta“ produbljuje se teorijski sadržaj.

MENTALNI TRENING
- Pokreti za učenje - faze mentalnog treninga
- Psihoregulacija
- Moć misli

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportsko-mentalni-trening

Sportski mentalni trener i motivacija

Bitan dio predmeta Motivacija je treniranje. Metoda u kojoj zavisi šta se radi, kako i na koji način. Coaching se sastoji u tome da vas prati i vodi prema vlastitim rješenjima. Oslobađa potencijal ljudi, pomaže im da uče i doprinosi poboljšanju performansi.

Polaznici se probijaju kroz ciljeve ka efikasnom coachingu i uče da koriste motive kao osnovu za motivaciju. Također uče da povećaju svoj pobjednički mentalitet i, nadograđujući se na temu Uvod u osnove za jačanje vrijednosti njihove ličnosti.

MOTIVACIJA
- Teorija postavljanja ciljeva
- Teorija intenziteta motivacije
- Teorija operantnog kondicioniranja
- Povećajte pobjednički mentalitet
- Motivacija za postignuće

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportska-motivacija

Upravljanje stresom i tehnike opuštanja

Da biste postigli vrhunske performanse kao sportista ili trener, važno je precizno razumjeti individualne stresne reakcije i njihove efekte. Ovo razumijevanje omogućava da se ili specifično utiče na stresne reakcije ili ih promijeni. Metode opuštanja i aktivacije ovdje su od posebnog značaja, jer pomažu u kontroli efekata stresa.

Učesnici uče razliku između eustresa i distresa, kako se nositi s povjerenjem i korištenje različitih strategija suočavanja. Praktične jedinice o ovim temama pružaju produbljene teorijske osnove.

UPRAVLJANJE STRESOM & TEHNIKE OPUŠTANJA
- Stres – definicija
- Efekti na tijelo i mozak
- Prepoznajte resurse i stresore
- Ojačajte i iskoristite resurse
- Vjerenje, sposobnost da uradimo nešto i snaga u nama
- Vježbe

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/sportsko-mentalno-stresno-opustanje

Priprema treninga i takmičenja

Za postizanje optimalnog učinka na treninzima i takmičarskim situacijama neophodna je ciljana priprema i jasno razumijevanje onoga što je dobro za vas kao sportistu. Važno je znati koji faktori imaju potporni učinak, a koji nas mogu omesti ili ograničiti.

Ovaj predmet se bavi temama samopouzdanja i samopouzdanja koje polaznici razvijaju kroz samoregulaciju razgovora, mantre i uvjerenja. Oni također uče o mentalnim stavovima, izgradnji rutina/rituala, optimalnom dizajnu okruženja i kako se nositi sa zastojima/neuspjehom.

TRENING I PRIPREMA ZA TAKMIČENJE
- Izgradnja samopouzdanja i samopouzdanja
- Pripisivanje uspjeha i neuspjeha
- Očekivanja samoefikasnosti
- Optimalne performanse
- Iskustvo i suočavanje sa zastojima

https://www.flexyfitacademy.com/ba/akademski-predmet/takmicenje-u-sportskom-mentalnom-treningu

Dostupne varijante učenja ovog treninga