Relationele preventie en gedragspreventie
In het onderdeel over relatie- en gedragspreventie wordt eerst de invloed van de relatie (omgeving) op gedrag (actie) besproken. Gedragspreventie is gericht op het optimaliseren van menselijk gedrag om rugpijn te voorkomen.
Werkplekgerelateerde risicofactoren voor rugpijn bestaan uit psychosociale factoren zoals zorgen, werktevredenheid of werkloosheid en fysieke stress. Er zijn drie verschillende interventiemogelijkheden om deze risico's tegen te gaan: technisch (ergonomische zitopties en in hoogte verstelbare bureaus), administratief (bijvoorbeeld het veranderen van werktaken) en persoonlijk (trainingsmaatregelen en training). Hierbij worden het belang en de mogelijkheden van bedrijfsfitness toegelicht en wordt de huidige toestand van de werkplek geanalyseerd om eventuele risicobronnen te identificeren.
Daarnaast worden de meest voorkomende klachten op of door de werkplek behandeld en wordt uitgelegd hoe deze door gedragspreventie kunnen worden voorkomen. Deze klachten zijn onder andere: Migraine, "muisarm" en carpaal tunnel syndroom.
Daarna volgt het praktische gedeelte. Hierbij worden eerst ademhalingsoefeningen geleerd, gevolgd door rekoefeningen voor het hele lichaam. Deze zijn gemakkelijk en flexibel uit te voeren, zowel thuis als op het werk, en zorgen voor ontspannen spieren. Trouw aan het motto: ontspannen lichaam, ontspannen geest. Tot slot worden deze aangevuld met versterkende oefeningen voor het hele lichaam. Deze zijn ook ruimte- en materiaalbesparend en zijn ontworpen om het dagelijks leven op kantoor te vergemakkelijken en werkgerelateerde klachten te voorkomen.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
