Krachttraining buiten
Tegenwoordig wordt lichaamsbeweging steeds zeldzamer in het dagelijks leven, wat natuurlijk een negatieve invloed heeft op de onafhankelijkheid op oudere leeftijd. Het is daarom belangrijk om mensen weer een gevoel van plezier, genot en veiligheid te geven wanneer ze buiten bewegen, om ze te motiveren hun zittende levensstijl te compenseren. In deze training leren cursisten hoe ze buitenactiviteiten voor senioren kunnen optimaliseren.
Naast krachtoefeningen met de Theraband ligt de focus van deze unit op training met natuurlijke obstakels. Cursisten leren hoe ze de sportschool mee naar buiten kunnen nemen en gerichte versterkende oefeningen voor het hele lichaam kunnen uitvoeren met behulp van verschillende obstakels en voorwerpen. Door de hendels, hoeken of obstakels te veranderen, kan de training worden aangepast aan elk niveau. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de omstandigheden en gevaren die buiten trainen met zich meebrengt.
Naast krachtoefeningen met de Theraband ligt de focus van deze unit op training met natuurlijke obstakels. Cursisten leren hoe ze de sportschool mee naar buiten kunnen nemen en gerichte versterkende oefeningen voor het hele lichaam kunnen uitvoeren met behulp van verschillende obstakels en voorwerpen. Door de hendels, hoeken of obstakels te veranderen, kan de training worden aangepast aan elk niveau. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de omstandigheden en gevaren die buiten trainen met zich meebrengt.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
