Sport triatlona i metode treninga
U ovom predmetu sudionici uče koji je oblik treninga najprikladniji za postizanje određenog cilja u različitim situacijama. Na primjer, oni koji žele potaknuti cirkulaciju i metabolizam trebali bi se odlučiti za kontinuirani trening. Intervalni trening je bolje prilagođen pripremi za natjecanja.
Teme koje se obrađuju u ovom predmetu uključuju:
Teme koje se obrađuju u ovom predmetu uključuju:
- Izlet: Dijagnostika performansi/područja treninga
- Fizičke sposobnosti
- Metode izdržljivosti (kontinuirani/intervalni trening)
- Brzina
- Intervalne metode
- Kombinirani trening
- Trening snage (vidi Trening snage za triatlonce)
- Koordinacijske vještine
- Tehnički trening specifičan za sport (tehnika bicikliranja, plivanja i trčanja)
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
