Autor: Bernadette Bruckner

Gesunde Mahlzeiten fürs Büro & Unterwegs

Gesunde Mahlzeiten fürs Büro und unterwegs Einfache und doch Nahrhafte gesunde Mahlzeiten für mehr Energie im Alltag Das Grundprinzip für eine gesunde Ernährung ist einfach:  Viele grüne Lebensmittel, gesunde Proteinquellen, Gemüse vor Obst, Wasser/ungesüßten Tee/gespritzte Fruchtsäfte vor Softdrinks & fertigen Obst-Smoothies, Naturjoghurt vor gesüßten Fruchtjoghurts, Protein vor Kohlenhydrate, Vollkorn vor Weißprodukte. In Kombination mit der […]