Autor: Flexyfit Team

Die Flexyfit Academy ist eine außeruniversitäre Bildungseinrichtung, die es sich zum Ziel gesetzt hat, umfassende Aus- und Weiterbildungsangebote im Sport-, Wellness- und präventiven Gesundheitsbereich anzubieten.

SPORT & FITNESS

Online zur Trainerausbildung – geht das?

12. September 2019

Flexyfit Team

In den letzten Jahren hat die Anzahl der Online Trainer Lizenzen im Fitness- und Gesundheitsbereich deutlich zugenommen. Immer mehr Anbieter, von neuen Unternehmern über etablierte Bildungseinrichtungen bieten ihren TeilnehmerInnen die Möglichkeit von Fernkursen. Doch ist eine Online-Ausbildung zum/zur FitnesstrainerIn wirklich eine Alternative zu einem Präsenzkurs? Können Online-Trainer-Module das bieten, was die klassische Ausbildung vor Ort […]

ERNÄHRUNG

Abnehmen: Erfolg richtig messen

2. August 2019

Flexyfit Team

Abnehmen ist für viele der erste Schritt, wenn sie ihre Gesundheit verbessern wollen. Darunter verstehen die meisten, überschüssiges Körperfett zu verlieren. Doch um zu erfassen, ob man mit seinem Gewichtsverlust am richtigen Weg ist, muss man einige Parameter erfassen. Der BMI als Richtmaß beim Abnehmen? Der Marker, auf den die meisten Menschen und leider auch […]

SPORT & FITNESS

Vorsicht bei Trainingstipps aus dem Netz

1. August 2019

Flexyfit Team

Dass wir als Fitnessblog vor Fitnesstipps aus dem Internet und Online-Workouts warnen, sieht auf den ersten Blick vermutlich merkwürdig aus. Aber die Unmenge an Sportblogs, Instagram-Accounts, FitnessinfluencerInnen und YouTube-Channels liefern leider nicht nur tolle Workout-Inspirationen und motivierende Trainingsergebnisse: Es findet sich auch viel Haarsträubendes, Kontraproduktives, ja sogar Gefährliches. Einseitige Online-Workouts Man muss nicht lange […]

SPORT & FITNESS

Trainingsform: „Functional Training“

12. Juni 2019

Flexyfit Team

Functional Training Dabei haben es eigentlich alle schon einmal gemacht. Oder wart ihr als Kinder nicht am Spielplatz? Dort haben wir kletternd, hängend und schwingend wichtige Fähigkeiten entwickelt, die uns im Alltag sehr nützlich sind: Koordination, Stabilisation und Körpergefühl. Und wir sind dabei ganz nebenbei auch noch das geworden, was uns Mama und Papa versprochen haben: […]