Autor: Mag. Roland Hudetschek

Krafttraining für Frauen

18. Dezember 2020

Nach wie vor gibt es viele Missverständnisse was das Krafttraining für Frauen betrifft. Die Gründe dafür sind vielfältig. Unter anderem sind Frauen seltener in der Krafttrainingsforschung vertreten und es gibt noch immer viele gesellschaftliche Vorurteile gegenüber Frauen, die (schwere) Gewichte heben. So gibt es 2 allgemeine Lager, wenn es um das Krafttraining für Frauen geht: […]

SPORT & FITNESS

5 Mythen über Muskelaufbau

10. Dezember 2020

Mag. Roland Hudetschek

Um das Krafttraining und Muskelaufbau ranken sich viele Mythen. In diesem Artikel werden wir 5 der weitverbreitetsten Thesen näher beleuchten. Mythos 1: Fett kann man in Muskelmasse umwandeln Durch Krafttraining kannst du überschüssiges Fett in Muskelmasse umwandeln. Ein Mythos des Muskelaufbaus, der noch immer weit verbreitet ist und den auch viele glauben. Doch was ist […]