Der Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Angefangen als Mini-Kickerin in der U6 bis heute als Sportwissenschafterin der Flexyfit Academy. Dazwischen konnte ich in der HAK die Matura mit Wahlfach Sportmanagement abschließen und während dem Bachelorstudium der Sportwissenschaften eine Ausbildung als Dipl. Prof. Health Fitness & Personaltrainer absolvieren. Im Oktober 2022 folgte dann der Masterabschluss der Sportwissenschaften! In meiner Freizeit spiele ich in einer Damenfußballmannschaft in der Außenverteidigung, bin stellvertretende Landesjugendreferentin der Sportunion Burgenland und kooptiertes Mitglied der katholischen Jugend und Jungschar Burgenland. Sportlich begeistern mich nicht nur Fußball sondern auch Eislaufen, Inline-Skaten, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Volleyball & HYROX - Ein bunter Mix halt. Referenzen: - MSc. Sportwissenschaften - Österreichischer Rettungsschwimmerschein - Übungsleiter Schwimmen - Prof. Health Fitness & Personaltrainer - JUBEKA-Karte Grundkurs Freue mich darauf, meine Begeisterung für Sport zu teilen und gemeinsam durchzustarten!
Sensomotorik und Verletzungsprävention sind wichtige Aspekte in der Sportwelt und wahrscheinlich auch Begriffe, die man schon mal gehört oder gelesen hat. Hat man sich schon mal damit befasst, kommt einem vielleicht auch das propriozeptive Training in den Sinn. Es geht um das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und der Muskulatur. Sie sorgt für Verbesserungen der Leistung, Mobilität, […]
Du hast kaum Zeit für Training, willst aber trotzdem die vorhandene Zeit ideal dafür nutzen? In diesem Blogbeitrag zeigen wir dir nicht nur wie du HIIT- High Intensity Intervall Training für dein Training nutzen kannst sondern auch was HIIT ist, welche HIIT-Methode es gibt was für Vorteile es hat. Erlebe mit Flexyfit Sports Academy den […]
Split Split Split-Training hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit im Fitnessbereich erhalten. Immer mehr Menschen auf der Suche nach effektivem Muskelaufbau setzen auf diese Trainingsmethode. Doch was genau ist Split-Training und welche Vorteile bietet es gegenüber anderen Trainingsmethoden? In diesem Blogbeitrag werden wir uns eingehend mit dieser Methode beschäftigen und sowohl […]
HYROX erobert die Herzen vieler SportlerInnen, Fitness-Junkies, Triathleten & sportbegeisterten Menschen auf der ganzen Welt. Auch uns (Flexyfit) hat das Hyrox Fieber bereits gepackt und starten am Wochenende in die nächste Herausforderung – Hyrox Single & Single Pro in Barcelona!! Was ist das? Bereit, die Herausforderung anzunehmen? Hyrox ist der neue Wettkampfsport, der Kraft, Ausdauer […]
Egal ob Profisportler, Kraftsportler, Trainer oder einfach nur Fitnessinteressiert – Kreuzheben macht sich in jedem Trainingsplan gut. Die Grundübung beansprucht vor allem den unteren Rücken und die Oberschenkelrückseite inklusive Gesäß. Die korrekte Ausführung der Übung stärkt die Rückenmuskulatur nachhaltig und verbessert die Körperhaltung. In diesem Blog werden wir uns genauer mit dem Kreuzheben beschäftigen und […]
Menschen, die auf eine gesunde Ernährung achten, stellen sich oft die Frage: „Macht es dick, wenn ich Kohlenhydrate am Abend esse?“ Dies ist eine berechtigte Frage, da viele Menschen denken, dass sie zu viele Kalorien aufnehmen, wenn sie Kohlenhydrate am Abend essen. Auch unser Webinar Machen Kohlenhydrate am Abend dick? befasst sich mit dieser Frage […]
