Ernährung neu entdecken – für mehr Energie im Alltag
Sind Smoothies wirklich so gesund? Wir alle wissen, wie ein gesundes Leben aussieht. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und natürlich eine gesunde Ernährung, also wenig Fett und Zucker, und vor allem ausreichend Obst und Gemüse. Fünf Portionen sollen es täglich sein, und spätestens an diesem Punkt regt sich wohl bei einigen ein schlechtes Gewissen. Denn auf […]
Fett weg in 7 Tagen, 24-Stunden-Diät, 8 Kilo in nur 2 Wochen abnehmen: So lauten die Versprechen verschiedener Diäten. Aber kann das auch wirklich funktionieren? Oder ist eine Ernährungsumstellung der bessere Weg, um überschüssiges Gewicht dauerhaft loszuwerden? Wir verraten dir in diesem Beitrag, wie du Fettpölsterchen effektiv den Kampf ansagst und dein Wunschgewicht langfristig halten […]
Abnehmen ist für viele der erste Schritt, wenn sie ihre Gesundheit verbessern wollen. Darunter verstehen die meisten, überschüssiges Körperfett zu verlieren. Doch um zu erfassen, ob man mit seinem Gewichtsverlust am richtigen Weg ist, muss man einige Parameter erfassen. Der BMI als Richtmaß beim Abnehmen? Der Marker, auf den die meisten Menschen und leider auch […]
