Leben, lieben, lachen: Ihr Kompass für ein schönes Leben
Wer bei Yoga heute noch an Menschen in weiten, wallenden und bunten Gewändern denkt, die im Yogasitz und in sich selbst versunken Mantren singen, hat eventuell ein wenig verschlafen. Trotzdem findet Yoga nur langsam einen fixen Platz im Trainingsplan von Kraft- und AusdauersportlerInnen. Die Frage ist, warum? Vielleicht lautet eine der Antworten, dass bei einer […]
Fett weg in 7 Tagen, 24-Stunden-Diät, 8 Kilo in nur 2 Wochen abnehmen: So lauten die Versprechen verschiedener Diäten. Aber kann das auch wirklich funktionieren? Oder ist eine Ernährungsumstellung der bessere Weg, um überschüssiges Gewicht dauerhaft loszuwerden? Wir verraten dir in diesem Beitrag, wie du Fettpölsterchen effektiv den Kampf ansagst und dein Wunschgewicht langfristig halten […]
Du willst gesünder leben und vom Fastfood liebendenden Couch-Potato zum fitten Sportler/fitten Sportlerin werden und einen gesunden Lifestyle führen? Mit einem festen Willen und unseren nützlichen Tipps klappt es mit den guten Vorsätzen zu einem gesunden Lifestyle. Wir verraten dir ein paar simple Tricks, mit denen du deinen „inneren Schweinehund“ besiegst und alte, ungesunde Verhaltensmuster […]
Stress ist eine Zivilisationskrankheit. Kein Wunder, denn schließlich müssen wir rund um die Uhr am Smartphone erreichbar sein und der Terminkalender quillt vor beruflichen und sozialen Verpflichtungen über. Entspannung ist kaum vorhanden und zum Abschalten fehlt auch meist die Zeit. Das Nervenkostüm wird auf Dauer damit ordentlich auf die Probe gestellt. Die Folgen: schlechte Laune, […]
