Du bist frisch gebackene/r Fitnesstrainer/in oder auf dem besten Weg dorthin? Dann kannst du es vermutlich schon gar nicht mehr erwarten, endlich Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen. Egal welches Ziel deine zukünftigen Kunden und Kundinnen haben, eines ist klar: Es führt kein Weg an regelmäßigem, effektiven Training vorbei. Doch bei der […]
Arbeit als LauftrainerIn: Die Basics Es zeigt generell schon einmal von Professionalität wenn Lauftrainer und Lauftrainerinnen alle KundInnen gleich behandelt und sich auch die KundInnen gleich behandelt fühlen. Das gehört einfach zur allgemeinen Grundhaltung dazu und zeugt von beruflicher Qualität im Umgang. Zu Beginn eines Kurses oder einer Trainingseinheit sollten sich TrainerInnen über gesundheitliche Einschränkungen […]
Nichts ist so ärgerlich wie eine verletzungsbedingte Trainingspause z.B durch eine Kreuzbandruptur. Das Kniegelenk zählt dabei zu den am häufigsten von Verletzungen betroffenen Gelenken. Es wird im Alltag und vor allem im Sport enormen Belastungen ausgesetzt. Ein intaktes vorderes Kreuzband (=VKB) ist wichtig für die Entwicklung der Leistungssteigerung, Sicherheit und Lebensqualität. Auf der Traumatologie in […]
Du hast deine FitnesstrainerIn Ausbildung erfolgreich abgeschlossen, doch du kommst einfach nicht an KundInnen. Du weißt nicht, woran es liegt, immerhin bist du gut in deinem Job! Aber wie findest du als FitnesstrainerIn zu deinen KundInnen? Hast du den Spruch schon mal gehört? Menschen kaufen Menschen, nicht Produkte! Auf keine Branche trifft das so sehr […]
Draußen ist es nass und kalt und du hast keine Lust aufs Fitnessstudio? Kein Problem. Wir verraten dir, mit welchen Cardio-Übungen du zu Hause trainieren und deinen Körper in Schwung bringen kannst. Ausdauer-Training kann man nämlich auch super Zuhause machen. Also runter vom Sofa und rein in die Sportklamotten! Ausdauertraining für Zuhause Beim Ausdauer-Training Zuhause […]
In unserem Artikel „Impingement Syndrom – was ist das“ findest du bereits eine Erklärung, was es mit dem Impingement Syndrom sowie dessen Ursachen & Symptome auf sich hat. In diesem Artikel werden wir uns mit den Möglichkeiten der Prävention und der Behandlung auseinandersetzen. Vorweg gilt: Bei Schmerzen frage immer zuerst beim Arzt deines Vertrauens nach! […]
Glücklicher durch Sport – kann Bewegung uns wirklich ausgeglichener machen? Viele Menschen betreiben Sport vor allem deswegen, weil sie dem heutigen Schönheitsideal entsprechen wollen. Das Ziel ist hauptsächlich ästhetisch, dass Sport auch gesund ist, wird oft als Nebengedanke behandelt. Dagegen ist selbstverständlich nichts einzuwenden, doch um den Traumkörper zu erhalten, benötigt es regelmäßiges Training und […]
Endlich hat man eine gute Trainingsroutine, ist hochmotiviert und dann das: Die Nase läuft, der Hals kratzt und du fühlst dich schlapp. Etwas ratlos stehst du nun vor deinem Trainingsplan und fragst dich, ob du die Erkältung einfach beim Sport „ausschwitzen“ sollst oder ob doch eine Trainingspause das Richtige wäre. Doch gerade, wenn das Training […]
Dir fehlt die Zeit und Lust, um regelmäßig ins Fitnessstudio zu fahren? Dann könnte ein eigenes Heimstudio genau das Richtige für dich sein. Wir verraten dir, welche Anschaffungen sinnvoll sind und was du bei der Einrichtung eines Heimstudios beachten solltest. Welche Anschaffungen sind sinnvoll? Bevor du dich an die Einrichtung deines Heimstudios machst, solltest du […]
Sind Smoothies wirklich so gesund? Wir alle wissen, wie ein gesundes Leben aussieht. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und natürlich eine gesunde Ernährung, also wenig Fett und Zucker, und vor allem ausreichend Obst und Gemüse. Fünf Portionen sollen es täglich sein, und spätestens an diesem Punkt regt sich wohl bei einigen ein schlechtes Gewissen. Denn auf […]
