Abnehmen ist für viele der erste Schritt, wenn sie ihre Gesundheit verbessern wollen. Darunter verstehen die meisten, überschüssiges Körperfett zu verlieren. Doch um zu erfassen, ob man mit seinem Gewichtsverlust am richtigen Weg ist, muss man einige Parameter erfassen. Der BMI als Richtmaß beim Abnehmen? Der Marker, auf den die meisten Menschen und leider auch […]
Dass wir als Fitnessblog vor Fitnesstipps aus dem Internet und Online-Workouts warnen, sieht auf den ersten Blick vermutlich merkwürdig aus. Aber die Unmenge an Sportblogs, Instagram-Accounts, FitnessinfluencerInnen und YouTube-Channels liefern leider nicht nur tolle Workout-Inspirationen und motivierende Trainingsergebnisse: Es findet sich auch viel Haarsträubendes, Kontraproduktives, ja sogar Gefährliches. Einseitige Online-Workouts Man muss nicht lange […]
Ein fitter, definierter, aber vor allem gesunder Körper. Das ist es, wonach wir alle streben. Doch der Weg dorthin ist nicht immer einfach, schon gar nicht, wenn man ihn alleine gehen muss. Und genau hier kommt der Fitnesstrainer oder die Fitnesstrainerin ins Spiel. Die Arbeit als FitnesstrainerIn Er bzw. sie hilft, am Ball zu bleiben, […]
Functional Training Dabei haben es eigentlich alle schon einmal gemacht. Oder wart ihr als Kinder nicht am Spielplatz? Dort haben wir kletternd, hängend und schwingend wichtige Fähigkeiten entwickelt, die uns im Alltag sehr nützlich sind: Koordination, Stabilisation und Körpergefühl. Und wir sind dabei ganz nebenbei auch noch das geworden, was uns Mama und Papa versprochen haben: […]
