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Kniebeugen: Dürfen die Knie über die Zehenspitzen?

Kniebeugen sind eine der grundlegendsten und effektivsten Übungen im Fitnessbereich. Sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen, die weit über die bloße Stärkung der Beinmuskulatur hinausgehen. Besonders für Personen, die oft einen Großteil ihres Tages sitzend verbringen, können Kniebeugen eine wahre Wohltat sein.