Koordinációs készségek fejlesztése

A koordinatív képességek olyan képességeket írnak le, amelyeket elsősorban a mozgásirányítás és -szabályozásfolyamatai határoznak meg. Weineck (2014) szerint ezek teszik lehetővé, hogy a személy kiszámítható (sztereotip) és kiszámíthatatlan (adaptációs) helyzetekben biztonságosan és gazdaságosan irányítsa a motoros cselekvéseket (azaz a mozgásokat), és gyorsan megtanulja a mozgásokat. A jól fejlett koordinációs készségekből adódó nagyobb gazdaságosság lehetővé teszi, hogy ugyanazokat a mozgásokat kevesebb izomerővel végezzük, így energiát takarítunk meg. Ezenkívül a jól fejlett koordináció megkönnyíti az új sportmotoros készségek elsajátítását. A koordinációs készségek közé tartozik a tájékozódás, a reagálás és a ritmus fenntartásának képessége .