Osnovna obuka I
Ako postoji jedna konstanta u svijetu sportova izdržljivosti, to su brojne duge i opuštene trening-sesije. Ako težite dugoročnom i održivom sportskom cilju ili ste zainteresirani za optimalno zdravlje, provest ćete mnogo vremena u takozvanoj fazi "osnovnog treninga" svoje sportske karijere.
U ovom modulu raspravljat ćemo o:
U ovom modulu raspravljat ćemo o:
- Što je točno osnovni trening i zašto ga koriste gotovo svi atletičari izdržljivosti?
- Kako me dugi, opušteni treninzi mogu učiniti bržim?
- Što se točno događa u mom tijelu kada treniram u osnovnom rasponu?
- Što točno znači "intenzitet" i kako ga mogu kontrolirati tijekom treninga?
- Kako da znam je li moj trening bio dovoljno opušten i dovoljno dug?
- Što bih još trebao raditi uz dobru, dobro utemeljenu osnovnu pripremu kako bih "optimizirao" svoje performanse?
- Koja je istina iza mita o "beskorisnim miljama"?
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni izravno na aplikaciju WhatsApp®.
