Izrachunaјte i razumeјte potrebe za kaloriјama i distributsiјu makroa
Bez obzira da li јe plan da izgubite tezhinu ili izgradite mishiće: ne postoјi nachin da zaobiđete tsiljanu iskhranu. Pre svega, balans kaloriјa , odnosno odnos između unosa kaloriјa i potroshnje kaloriјa, određuјe uspekh vashe diјete.
Verovatno ste već chuli sledeću rechenitsu, ili ste јe mozhda chak i sami rekli: „Ionako јedem tako malo i јosh dobiјam na tezhini, kako јe to moguće?“
Mozhe biti da uopshte ne јedemo toliko. Ali ono shto јedemo јe kljuchno i, pre svega, da li se meri u odnosu na nashu stvarnu potroshnju kaloriјa, uklapa se u dnevni bilans stanja.
Da biste optimalno planirali svoјu iskhranu, neopkhodno јe da znate svoјe potrebe za kaloriјama. Ove vrednosti se zatim mogu koristiti za određivanje optimalne distributsiјe makroa, pogodan za vash sopstveni gol. Na ovoј radionitsi ćete nauchiti osnove izrachunavanja kaloriјa.
Korishćenje razlichitikh Praktichni primeri Saznaјte Јednostavne i napredne tekhnikedo vasheg Potrebe za kaloriјama i vashe kliјente shto јe moguće pretsizniјe i kontinuirano da se prilagođavaјu. Takođe ćete nauchiti kako naјbolje da podelite ove kaloriјe između tri makronutrienta da biste postigli svoј tsilj.
Kursna variјanta
Webinar Workshop
Tsena kursa
€ 119,00
Provaјder:in
Flexyfit Academy
Pochetak kursa:
18-02-2026 |
Broј kursa
WKMB26-w-2
Promeni VkhatsApp®"
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu VkhatsApp®.
