Gabriel Reich
Acerca de Gabriel
Hola a todos, estoy aumentando mi fuerza y mis músculos. Mi objetivo no es sólo la salud y la prevención, sino también la diversión, el rendimiento y ¡un gran brazo!
Con mi licenciatura en ciencias del deporte, un título de entrenador personal y mucha experiencia de entrenamiento en las áreas de acondicionamiento y coordinación, puedo enseñarte cómo funciona esto.
Mi historia de entrenamiento comenzó antes de que yo tuviera 10 años. Mis padres siempre me metieron en clubes deportivos por mi afán de hacer ejercicio, lo que me vino muy bien. Junto con mi hermano, empecé a hacer calistenia además de mi deporte de club. A esto le siguió una larga etapa en el club de fútbol, que desgraciadamente me interesaba menos, hasta que empecé a entrenar la fuerza con pesas a los 16 años. Hasta los 20, seguí entrenando 2-3 veces por semana, pero a partir de entonces, la cantidad de entrenamiento aumentó. Lo normal eran 8 entrenamientos semanales, que a veces aumentaban a 12, un punto en el que el cuerpo está al límite.
En otras palabras: Sé lo que funciona, sé lo que es demasiado poco, lo que es demasiado y lo que es óptimo. Lo he comprobado por mí mismo, y la experiencia que adquirí sobre todo durante mis estudios me ha permitido continuar mi desarrollo físico sin lesionarme.
Otra pregunta que siempre me preocupaba era: ¿Qué le hace el deporte a la mente y viceversa? Gracias a los entrenamientos de fuerza y triatlón y a los deportes de riesgo de escalada y kickboxing, pude llevarme al límite mental y acercarme a la respuesta a esta pregunta.
¿Quieres saber cómo desarrollar músculo? ¿O cómo llevarte al límite mental? ¿O simplemente cómo despertar tu amor por el deporte y mejorar tu calidad de vida?
Entonces has llegado al lugar adecuado.
Enseña estas materias
- Formación One2One
- Ejercicios de fuerza funcional
- El entrenamiento de resistencia en la práctica
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento de fuerza asistido por equipos
- Planificación de la formación para preparadores físicos
- Ejercicios básicos para todo el cuerpo
- Teoría del movimiento y biomecánica
- Entrenamiento pliométrico
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