Birgit Schlerith
Terapeut sportiv certificat, energizant uman certificat și kinesiolog certificat
Despre Birgit
"Specializată în pregătirea spatelui, podea pelviană, nutriție, antrenament de grupPrincipiul călăuzitor al lui Birgit: "Dacă nu mai vrei să devii mai bun, nu mai ești bun." Marie von Ebner-Eschenbach
Carieră: Terapeut sportiv (ret.), energetician uman calificat și kinetoterapeut calificat, formare la BFI pentru a deveni antrenor de vitalitate și wellness certificat de stat în domeniile forță, aerobic, anduranță, fitness pentru spate, aqua fitness, mers nordic, nutriție și managementul sănătății; formare suplimentară ca antrenor Smovey; din 2007 a administrat diverse studiouri și a fost antrenor independent de gimnastică pentru copii, antrenament personal și antrenament de grup.
Când este întrebată care este echipamentul ei sportiv preferat, Birgit răspunde fără ezitare: "Presa pentru picioare!". Odată ce ați experimentat-o pe Birgit pe viu, s-ar putea să vă gândiți să tratați presa de picioare cu mai multă favoare decât până acum. Birgit este mama a trei copii și da, chiar și după trei sarcini este posibil să îți readuci corpul într-o formă atât de grozavă. Birgit nu are nevoie de nicio motivație suplimentară pentru a face ceva pentru ea și pentru corpul ei, deoarece motivația funcționează invers pentru ea: "Este mai mult frustrarea de a NU merge la sală!" Sună puțin neconvențional, nu-i așa? Se potrivește! Pentru că exact așa o descriu copiii ei. Și, a adăugat cu dragoste: "Spre deosebire de alte mame".
Predă aceste materii
- Introducere în instruirea senzorimotorie
- Antrenament de forță asistat de echipament
- Exerciții de forță funcțională
- Exerciții de bază pentru întregul corp
- Planificarea antrenamentelor pentru instructorii de fitness
- Antrenament cu greutăți libere 2
- Antrenament funcțional
- Formare One2One
- Dif. antrenament de forță/antrenament pentru axul piciorului
- Tehnici de relaxare
- Antrenament în aer liber
- Regenerare
- HIT Antrenament de înaltă intensitate
- Antrenament de agilitate și mobilitate
- Antrenamentul podelei pelvine
- Tehnica alergării și antrenamentul mișcării
- Somn și recuperare (biohacking)
- Gestionarea stresului și sănătatea mintală (biohacking)
- Introducere: Principiile de bază ale alergării
- Mersul nordic
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
