Birgit Schlerith
Certifierad idrottsterapeut, certifierad human energiser och certifierad kinesiolog
Om Birgit
"Specialiserad på ryggträning, bäckenbotten, kost, gruppträningBirgits ledstjärna: "Om du slutar vilja bli bättre, slutar du vara bra." Marie von Ebner-Eschenbach
Karriär: Idrottsterapeut (pensionär), kvalificerad humanenergetiker och kvalificerad kinesiolog, utbildning vid BFI till statscertifierad vitalitets- och hälsotränare inom områdena styrka, aerobics, uthållighet, ryggträning, vattengymnastik, stavgång, kost och hälsohantering; vidareutbildning till Smovey-tränare; har drivit olika studior och är sedan 2007 egenföretagare inom barngymnastik, personlig träning och gruppträning.
På frågan om vilket sportredskap som är hennes favorit svarar Birgit utan att tveka: "Benpressen!". När du har upplevt Birgit live kanske du överväger att behandla benpressen med större välvilja än tidigare. Birgit är mamma till tre barn och ja, även efter tre graviditeter är det möjligt att få tillbaka kroppen i så bra form. Birgit behöver inte någon extra motivation för att göra något för sig själv och sin kropp, eftersom motivationen fungerar tvärtom för henne: "Det är mer frustrationen över att INTE gå till gymmet!" Låter lite okonventionellt, eller hur? Men det passar! För det är precis så hennes barn beskriver henne. Och, tillägger hon kärleksfullt: "Till skillnad från andra mammor."
Undervisar i dessa ämnen
- One2One Utbildning
- Avslappningstekniker
- Styrketräning vid hög ålder
- Agilityträning och rörlighet
- Träning av bäckenbotten
- Stavgång
- Funktionella styrkeövningar
- Introduktion till sensomotorisk träning
- Funktionell träning
- Fri styrketräning 2
- Löpteknik och rörelseträning
- Styrketräning med hjälp av utrustning
- Utbildningsplanering för konditionstränare
- Grundläggande övningar för hela kroppen
- Differentierad styrketräning - ryggrad/skuldror
- HIT Högintensiv träning
- Sömn & återhämtning (biohacking)
- Stresshantering och mental hälsa (biohacking)
- Inledning: Grunderna i löpning
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
