Birgit Schlerith
Terapeuta deportivo titulado, dinamizador humano titulado y kinesiólogo titulado
Acerca de Birgit
" Especializada en entrenamiento de espalda, suelo pélvico, nutrición, entrenamiento en grupoEl principio rector de Birgit: "Si dejas de querer mejorar, dejas de ser bueno". Marie von Ebner-Eschenbach
Carrera: Terapeuta deportiva (jubilada), energetista humana cualificada y kinesióloga cualificada, formación en el BFI para convertirse en entrenadora de vitalidad y bienestar certificada por el estado en las áreas de fuerza, aeróbic, resistencia, fitness de espalda, fitness acuático, marcha nórdica, nutrición y gestión de la salud; formación adicional como entrenadora Smovey; ha dirigido varios estudios y ha sido entrenadora autónoma de gimnasia infantil, entrenamiento personal y entrenamiento en grupo desde 2007.
Cuando se le pregunta por su equipamiento deportivo favorito, Birgit responde sin dudarlo: "¡La prensa de piernas!". Una vez que hayas experimentado a Birgit en directo, puede que te plantees tratar a la prensa de piernas con más favor que antes. Birgit es madre de tres hijos y sí, incluso después de tres embarazos es posible recuperar un cuerpo en tan buena forma. Birgit no necesita ninguna motivación extra para hacer algo por sí misma y por su cuerpo, ya que para ella la motivación funciona al revés: "¡Es más la frustración de NO ir al gimnasio!". Suena poco convencional, ¿verdad? Pues encaja. Porque así es exactamente como la describen sus hijos. Y añade con cariño: "A diferencia de otras madres".
Enseña estas materias
- Formación One2One
- Técnicas de relajación
- Entrenamiento de fuerza en la vejez
- Entrenamiento de agilidad y movilidad
- Entrenamiento del suelo pélvico
- Marcha nórdica
- Ejercicios de fuerza funcional
- Introducción al entrenamiento sensoriomotor
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento con peso libre 2
- Técnica de carrera y entrenamiento del movimiento
- Entrenamiento de fuerza asistido por equipos
- Planificación de la formación para preparadores físicos
- Ejercicios básicos para todo el cuerpo
- Entrenamiento de fuerza diferenciado - columna vertebral/ cintura escapular
- HIT Entrenamiento de alta intensidad
- Sueño y recuperación (biohacking)
- Gestión del estrés y salud mental (biohacking)
- Introducción: los fundamentos del running
- Prevención y recuperación de lesiones (LCA)
- Ejercicios prácticos para el entrenamiento en bicicleta
- Habilidades de coaching y diálogo con las mujeres
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