Alapképzés II
Egy olyan világban, ahol egyre gyakrabban találkozunk a "nincs fájdalom, nincs nyereség" gondolkodásmóddal, egyre fontosabbá válik annak megértése, hogy bizonyos dolgok esetében nincsenek rövidítések. Ha elképzeljük egy ház felépítését, akkor azt mondhatjuk, hogy az alapképzés a szilárd alap, amelyre minden más épül. Alap nélkül nincs hosszú távú csúcsteljesítmény.
Ebben a modulban megvizsgáljuk:
Ebben a modulban megvizsgáljuk:
- Mit jelent pontosan az alapedzés, és miért használja nagyjából minden állóképességi sportoló?
- Hogyan lehetséges, hogy a hosszú és könnyű edzés gyorsabbá tesz?
- Pontosan mi történik a testemben, amikor alapjáraton edzek?
- Mit jelent pontosan az "intenzitás" és hogyan tudom szabályozni edzés közben?
- Honnan tudom, hogy elég laza és elég hosszú volt-e az edzésem?
- Mit kell még tennem egy jó és megalapozott alap edzésprogramon kívül, hogy "optimalizáljam" a teljesítményemet?
- Mi az igazság a "szemét kilométerek" mítosz mögött?
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
