Triatlon a tréninkové metody
V tomto předmětu se účastníci dozvědí, jaká forma tréninku je nejvhodnější pro jednotlivé situace, aby dosáhli určitého cíle. Například pokud chcete stimulovat krevní oběh a metabolismus, měli byste použít vytrvalostní metodu. Chcete-li se připravit na závody, je lepší použít cyklistickou hru.
Mezi témata tohoto předmětu patří
Mezi témata tohoto předmětu patří
- Exkurz do diagnostiky výkonnosti/oblastí tréninku
- Kondiční dovednosti
- Vytrvalostní metody (průběžná/jízdní hra)
- Rychlost
- Intervalové metody
- Kombinovaný trénink
- Silový trénink (viz Silový trénink pro triatlonisty)
- Koordinační dovednosti
- Trénink specifické sportovní techniky (cyklistická, plavecká a běžecká technika)
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
