Le triathlon et les méthodes d'entraînement
Dans cette matière, les participants apprennent quelle forme d'entraînement est la plus appropriée dans quelles situations pour atteindre un certain objectif. Par exemple, si l'on souhaite stimuler sa circulation sanguine et son métabolisme, on mise sur la méthode continue. Pour se préparer à des compétitions, il est préférable d'opter pour le jeu de conduite.
Les thèmes de cette matière sont entre autres
Les thèmes de cette matière sont entre autres
- Digression diagnostic de performance/domaines d'entraînement
- Capacités physiques
- Méthodes de durée (continu/jeu de conduite)
- Vitesse
- Méthodes par intervalles
- L'entraînement couplé
- L'entraînement de la force (voir entraînement de la force pour les triathlètes)
- Capacités de coordination
- Entraînement technique spécifique à la discipline (technique de vélo, de natation et de course à pied)
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