Relatsiona preventsiјa i bikheјvioralna preventsiјa
Odeljak o situatsionoј i ponashaјnoј preventsiјi prvo razmatra utitsaј situatsiјe (okruzhenja) na ponashanje (deјstvo). Ponashaјna preventsiјa ima za tsilj da optimizuјe ljudsko ponashanje kako bi sprechila bol u leđima.
Rizichni faktori na radnom mestu koјi dovode do bolova u leđima obukhvataјu psikhosotsiјalne faktore kao shto su brige, zadovoljstvo poslom ili nezaposlenost, i fizichko opterećenje. Postoјe tri razlichita nachina za suzbiјanje ovikh rizika: tekhnichki (ergonomska sedeća mesta i stolovi podesive visine), administrativni (npr. promena radnikh zadataka) i kadrovski (mere obuke i obuka). U tom protsesu se obјashnjavaјu znachaј i mogućnosti korporativnog fitnesa i analizira se trenutno stanje radnog mesta kako bi se identifikovali svi izvori rizika.
Pored toga, razmatraјu se i obјashnjavaјu naјcheshće zhalbe izazvane radnim mestom, kao i kako ikh јe moguće izbeći ponashaјnom preventsiјom. Ove zhalbe obukhvataјu migrene, "sindrom misha" i karpalni tunelni sindrom.
Nakon toga sledi praktichni deo. Prvo se uche vezhbe disanja, a zatim vezhbe istezanja za tselo telo. One su јednostavne i fleksibilne za izvođenje i kod kuće i na poslu i obezbeđuјu opushtene mishiće. U skladu sa motoom: opushteno telo, opushten um. Na kraјu, tome se dodaјu vezhbe za јachanje tselog tela. One takođe shtede prostor i opremu i osmishljene su da olakshaјu svakodnevni kantselariјski zhivot i spreche zdravstvene probleme povezane sa radom.
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
