Kettlebell niveau II (avancé)
Maîtrisez la Kettlebell : atelier avancé
Celui qui s'entraîne avec des kettlebells peut être sûr qu'il fait toujours travailler plusieurs groupes de muscles à la fois, notamment le tronc, les jambes, les fesses, le dos et les épaules qui sont plus que sollicités.
Il en résulte une intensité d'entraînement nettement supérieure à celle de la musculation traditionnelle et une consommation d'énergie plus importante.
En raison de la dynamique élevée des mouvements et de l'exécution précise des mouvements qui en découle, une formation/un accompagnement par des experts est indispensable. Dans nos formations Flexyfit Kettlebell , vous apprenez à quoi il faut faire attention lors de l'entraînement.
- Quel est le contenu de l'atelier Kettlebell avancé ?
Notre objectif dans le cours avancé est d'améliorer et de perfectionner la technique des participants. L'accent est mis sur les variantes de Kettlebell Swing les plus complexes .
Après avoir traité le Kettlebell-Clean dans l'atelier pour débutants , ce cours présente le Snatch , un peu plus difficile. L'entraînement à la kettlebell se concentre également sur différentes techniques de bottom up, de windmill, de jerk et de pistol.
Variante de cours
Präsenz Workshop
Frais de cours
€ 250,00
Fournisseur:en
Flexyfit Plus GmbH
Début du cours :
10-05-2026 |
Numéro du cours
WKB226-we-5c
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