Entraînement par intervalles à haute intensité
HIIT est une abréviation que l'on rencontre de plus en plus souvent dans le milieu des entraîneurs de fitness et des entraîneurs personnels. Elle signifie "High Intensity Intervall Training" et décrit un programme d'entraînement basé sur des efforts courts et intenses.
Dans cet atelier, les bases du HIIT seront développées et résumées dans un programme qui se concentre sur des mouvements athlétiques et exigeants, mais intuitifs et simples dans leur déroulement. Contrairement à d'autres programmes de fitness collectifs , nous élaborons ici une séance d'entraînement qui combine les contradictions mentales et physiques d'un entraînement fonctionnel.
L'atelier s'adresse avant tout aux entraîneurs de fitness qui souhaitent proposer des entraînements de groupe HIIT dans leur programme. Le contenu de l'atelier comprend entre autres la structure et le déroulement d'une unité d'entraînement, le choix de la bonne musique, les modèles de mouvements fonctionnels appropriés, l' animation correcte, et bien plus encore. Pour approfondir ses connaissances en matière d'animation de séances d'entraînement en groupe, il est possible de suivre la formation de Group Fitness Instructor.
Variante de cours
Präsenz Workshop
Frais de cours
€ 250,00
Fournisseur:en
Flexyfit Plus GmbH
Début du cours :
20-09-2026 |
Numéro du cours
WHIIT26-we-9a
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