Body Recomposition : prendre du muscle et perdre de la graisse en même temps ?
Body Recomposition: peut-on prendre du muscle et perdre de la graisse en même temps ?
Si l'on souhaite prendre du muscle , il faut être en excédent calorique, souvent appelé phase de construction ou de bulking. En revanche, pour perdre du poids, il faut se trouver en déficit calorique, souvent appelé phase de définition ou de cutting.
Ces deux principes semblent être gravés dans la pierre depuis toujours. Mais que se passerait-il si l'on pouvait à la fois prendre du muscle et perdre de la graisse corporelle ?
En effet, de plus en plus d'études arrivent à la conclusion que ce Saint Graal de la transformation de la condition physique est non seulement possible, mais aussi attendu. L'effet de la prise de muscle et de la perte de graisse simultanées s'appelle la recomposition corporelle ou la redistribution de la composition corporelle.
Dans cet atelier, vous apprendrez comment il est scientifiquement possible de prendre du muscle et de perdre de la graisse en même temps. Vous recevrez des instructions précises , étape par étape, qui vous permettront d'adapter l'entraînement et l'alimentation à vos clients et à vous-même, comme s'il s'agissait d'un plan.
Variante de cours
Webinar Workshop
Frais de cours
€ 119,00
Fournisseur:en
David Lindenbauer
Début du cours :
22-02-2026 |
Numéro du cours
WREC26-we-2
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