Entraînement de la force dans le domaine de l'endurance
Dans le sport d'endurance, il est important de ne pas miser uniquement sur l'entraînement de l'endurance, mais d ' intégrer également un entraînement de force ciblé dans le plan d'entraînement. C'est en effet la seule façon de prévenir les blessures et d'amener vos performances à un nouveau niveau.
Si vous pratiquez le cyclisme, la course à pied ou le triathlon, ou si vous êtes actif dans d'autres sports d'endurance où les temps de compétition dépassent les 10 minutes, notre atelier sur la musculation dans les sports d'endurance est exactement ce qu'il vous faut !
Dans notre atelier, vous apprendrez comment intégrer un entraînement de force ciblé dans votre entraînement d'endurance afin de renforcer vos muscles et d'améliorer vos performances. Nous vous montrerons comment choisir et structurer des exercices spécialement adaptés à votre sport d'endurance .
Notre contenu s'organise comme suit :
- Définition de la musculation
- Niveaux d'adaptation et changements physiques dus à l'entraînement de la force
- Transfert de l'entraînement de la force dans le sport d'endurance
- Sélection et structuration d'exercices pour différents sports d'endurance.
A qui s'adresse l'atelier "Entraînement de la force dans le domaine de l'endurance" ?
Notre atelier s'adresse non seulement aux scientifiques du sport et aux entraîneurs, mais aussi aux athlètes amateurs ambitieux et aux sportifs de loisirs curieux qui souhaitent améliorer leurs performances.
Inscrivez-vous dès maintenant à notre atelier et faites passer vos performances en sport d'endurance à un niveau supérieur !
Variante de cours
Präsenz Workshop
Frais de cours
€ 250,00
Fournisseur:en
Matthias Hovorka
Début du cours :
24-10-2026 |
Numéro du cours
WKAD26-we-10a
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