Entraînement en altitude - Weineck
Entraînement en altitude et amélioration des performances
Ce n'est pas un hasard si les détenteurs de records de course de fond sont souvent originaires des montagnes d'Éthiopie ou du Kenya. L'avantage dont bénéficie l'équipe de football bolivienne dans son stade situé à 3600 mètres d'altitude n'est pas non plus une vue de l'esprit.
Les avantages sont dus à l' altitude et aux conditions atmosphériques modifiées qui en découlent. Vivre et/ou s'entraîner bien au-dessus du niveau de la mer entraîne des adaptations des systèmes de performance aérobies et permet ainsi d'améliorer les performances dans les sports d'endurance.
Que pouvez-vous attendre de cet atelier ?
En 16 vidéos impressionnantes , le professeur Jürgen Weineck explique les avantages, les inconvénients et les dangers potentiels ainsi que les différentes possibilités d'entraînement en altitude. En outre, l'accent est mis sur les changements physiologiques qu'entraîne l'entraînement en altitude .
"Information pour les citoyens allemands. Cette formation n'a pas été accréditée par le ZFU (Zentralstelle für Fernunterricht ), il s'agit d'un "cours d'auto-apprentissage" (formation continue sans contrôle des connaissances) !
Variante de cours
Video Workshop
Frais de cours
€ 129,00
Fournisseur:en
Début du cours :
possible immédiatement
Numéro du cours
WHOE19-fs-1z
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