Lutte des sexes : différences dans l'entraînement de la force en H & F
On lit régulièrement des plans d'entraînement spécialement conçus pour les hommes ou les femmes. Mais quelles sont les différences physiologiques et d'entraînement réelles entre les hommes et les femmes et comment celles-ci se répercutent-elles sur l'entraînement de la force ?
Nous allons également nous pencher sur d'autres questions :
- Les femmes doivent-elles vraiment se limiter aux appareils de cardio et aux poids légers avec de nombreuses répétitions dans les salles de sport pour ne pas devenir trop masculines ou "bulky" ?
- Quelle quantité de muscle les femmes peuvent-elles réellement développer ?
- Et les hommes sont-ils vraiment le sexe le plus fort dans le sport de fitness ?
Dans ce webinaire, vous découvrirez quelles sont les véritables différences entre les hommes et les femmes en matière de musculation et comment celles-ci se répercutent sur la planification de l'entraînement et de la nutrition.
Variante de cours
Webinar Workshop
Frais de cours
€ 119,00
Fournisseur:en
David Lindenbauer
Début du cours :
19-02-2026 |
Numéro du cours
WKDG26-w-2
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