Entraînement d'endurance chez les personnes âgées

L'entraînement d'endurance contribue à réduire la morbidité et la perte de fonctions chez les personnes âgées. L'objectif est de maintenir jusqu'à un âge avancé, grâce à l'entraînement physique, une bonne capacité de performance, suffisante pour mener une vie autonome. Les performances dans le cadre de l'entraînement ne sont pas des performances sportives maximales, mais des performances individuelles visant à maintenir ou à établir la santé. L'entraînement d'endurance est donc une intervention qui influence positivement et de manière décisive la qualité de vie des personnes âgées. Dans cette unité, les participants apprennent les effets physiologiques de l'entraînement d'endurance, qui concernent aussi bien le physique que le psychisme. Dans la partie pratique de l'unité, des tests adaptés à l'âge sont d'abord présentés pour déterminer la capacité de performance. Par la suite, on tentera de déterminer des domaines d'entraînement à l'aide des résultats des tests et de planifier et de réaliser des interventions d'entraînement spécifiques aux groupes cibles . Les problèmes et restrictions éventuels, tels que les maladies ou les troubles chroniques, seront également pris en compte.